Има три фактора, които ако човек не отчете и не

Има три фактора, които в случай че човек не регистрира и не вземе под внимание, се стига до бърнаут – акумулиран и насъбран стрес, който се опъва като една пружина и никой не може да каже в кой миг тази пружина ще се скъса. Това сподели доктор Огнян Димов – психоаналитик и психотерапевт, в предаването " Денят на фокус “ на " Фокус “ .  

Бърнаут е акумулиран стрес в продължение на дълго време в резултат на една вътрешна незадоволеност, изясни експертът. " Човек е привикнал да действа, изтласквайки всичко това, което го напряга в неговото всекидневие, в персонален проект, в неговата връзка с професионалния му живот или неговата некадърност да слага граници и да слуша личното си Аз, личното си тяло за това по кое време е достигнал някакъв предел. Изтощението е началото на този бърнаут. Това, че човек е минал границата, е нещо, за което всеки би трябвало да си дава доста ясно сметка. Въпросът е да се погледнем от вътрешната страна и да забележим какви са нашите лични граници “, акцентира доктор Димов.  

Признаците за бърнаут са няколко: бодърствуване, вътрешно напрежение, депресивни моменти на вътрешна незадоволеност, тъмно въодушевление, негативизъм, който се възпроизвежда неоснователно.  

Специалистът изясни, че има хора, които са по-податливи да изпаднат в такова положение. " Това са хората, които живеят живота на другите, които се съпоставят, конкурират, в непрестанен опит да избягат от себе си и надали не да вземат другите като някакъв пример. Докато човек не се научи да живее в единодушие със себе си и не слуша личната си връзка със личната си страст и личното си тяло, няма по какъв начин той да се защищити от тези положения. Обръщането към себе си и вслушването тъкмо в тези признаци е най-сигурният метод човек да се опази и запази “, изясни доктор Димов.