Има специфични храни, за които е доказано, че помагат за

Има характерни храни, за които е потвърдено, че оказват помощ за понижаване желанието за захар. Разберете кои са те.
Горски плодове
Горските плодове са сладки на усет, само че не това е единствената причина, заради която могат да укротят желанието за захар. Горските плодове съдържат доста фибри и се смятат за храни с невисок гликемичен показател. Освен това те съдържат процентно повече вода, както и полифеноли. Полифенолите са свързани с понижаване на възпалението в чревната лигавица, която може да бъде повредена поради пристрастяване към захар и в същото време да поддържа хората пристрастени.
Авокадо
Комбинацията от фибри и потребни мазнини в авокадото може да укроти глава за захар. Проучване откри, че хормоните на ситостта в мозъка са по-разпространени след консумация на авокадо в съпоставяне след храна с високо наличие на въглехидрати.