Има моменти, които ни карат да спрем за секунда и

Има моменти, които ни карат да спрем за секунда и да поемем надълбоко въздух – когато слънцето гали кожата ни, морето ни обгръща с тишина, а обичаният човек е до нас. Именно подобен миг Лиъм Хемсуърт и Габриела Брукс споделят на Малдивите по време на почивката си по случай годежа. От кристално чисти води и завършения със snorkeling до спокойни часове на плажа, двойката демонстрира по какъв начин дребните моменти на благополучие и внимание към себе си могат да ни заредят с сила, ентусиазъм и вътрешен баланс.

В идващите редове ще разкажем за 7 wellness-урока , които можем да вземем от звездната мини-почивка – и които всеки от нас може да приложи в всекидневието си, с цел да се почувства по-спокоен, благополучен и обвързван със себе си.

1. Слънце, сол и море – природата лекува

На 18 октомври Liam разгласява серия от фотоси в Instagram, показвайки кристално чистите води, пясъчните плажове и вкусна храна в луксозен курорт.

„ Слънце, сол, море. Невероятно място със страхотна храна и прелестни хора, “ написа артистът.
                             

Wellness-урок: Времето измежду природата, слънчевите лъчи и морският въздух работят като натурален антистрес и антидепресант.

2. Плуване и релакс за тонус и въодушевление

Лиъм демонстрира стегнатото си тяло, облечен в наследник бански, до момента в който се гмурка във водата.

Wellness-урок: Дори малко време във вода подтиква кръвообращението, тонизира мускулите и усъвършенства настроението.

3. Осъзнати моменти и нови прекарвания

Габриела показа моменти със snorkeling, срещи с морски животни, колоездене и даже керамика.
                             

Wellness-урок: Малките, осъзнати интензивности ни оказват помощ да останем в сегашното и да понижим напрежението.

4. Любов и непосредственост

Двойката, която се срещна през 2019 година и публично разгласи годежа си на 12 септември, споделя интимни и непринудени фрагменти.

Wellness-урок: Връзката с обичан човек е мощен източник на благополучие и вътрешен баланс.

5. Движение и спорт

Освен плуване и snorkeling, Лиъм и Габриела се отдават на колоездене и сърф.

Wellness-урок: Физическата интензивност навън зарежда тялото с сила и усъвършенства съня.

6. Игри за мозъка и носталгия

Лиъм споделя, че по време на карантината с Габриела е играл настолни игри като Scrabble, което му е прибирало мемоари от детството.

Wellness-урок: Игри като Scrabble подтикват мозъка и основават занимателни, свързващи моменти с обичаните хора.

7. Вкусна храна за тялото и душата

Актьорът споделя какъв брой впечатлен е от локалната кухня в Малдивите.

Wellness-урок: Вкусната и здравословна храна подхранва тялото и мозъка, изключително когато е съчетана с хубостта на околната среда.

Мини-почивката на Лиъм Хемсуърт и Габриела Брукс не е просто сантиментално бягство – тя е урок по mindfulness, придвижване, обич и вътрешен баланс. Понякога дребните моменти в парадайса са всичко, от което се нуждаем, с цел да се заредим с сила и благополучие.