5 грешки в храненето, които пречат да отслабнете
Има доста аргументи, заради които някой може да не съумява да реализира мечтаните резултати. Сред тях са преяждане със здравословна храна, липса на задоволително протеини, нездравословни подправки и други
Опитът да отслабнем по здравословен и резистентен метод от време на време може да бъде разочароващ развой, защото всеки човек има свои лични неповторими потребности.
1. Преяждате със здравословна храна
Ключът е да ядете храни, които освен обичате, само че и които са питателни . Някои диетолози обаче предлагат порциите да се мерят, с цел да не прекалявате с калориите.
„ Въпреки че храни като ядки, хумус и авокадо са богати на хранителни субстанции и са суперхрани, всички те съдържат здравословни мазнини и повече калории от други въглехидрати или протеини “, споделя диетологът Ейми Годсън. Измерването на порциите, споделя тя, е основно, когато желаете да отслабнете.
Опитът да отслабнем по здравословен и резистентен метод от време на време може да бъде разочароващ развой, защото всеки човек има свои лични неповторими потребности.
1. Преяждате със здравословна храна
Ключът е да ядете храни, които освен обичате, само че и които са питателни . Някои диетолози обаче предлагат порциите да се мерят, с цел да не прекалявате с калориите.
„ Въпреки че храни като ядки, хумус и авокадо са богати на хранителни субстанции и са суперхрани, всички те съдържат здравословни мазнини и повече калории от други въглехидрати или протеини “, споделя диетологът Ейми Годсън. Измерването на порциите, споделя тя, е основно, когато желаете да отслабнете.
Източник: rozali.com
КОМЕНТАРИ