Има много начини да се поглезим и да се погрижим

Има доста способи да се поглезим и да се погрижим за себе си, които не костват доста пари. В тази публикация ще ви покажем точно няколко такива: 

Ето няколко хрумвания за това по какъв начин да се справите със напрежението с малко грижи за себе си:

1. Вземете вана с мехурчета.

2. Запалете ароматна свещ или дифузни етерични масла.

3. Направете маска за лице.

4. Подарете си маникюр и педикюр.

5. Медитирайте 20-30 минути.

6. Правете йога вкъщи.

7. Запишете някои похвали и неща, които обичате за себе си.

8. Спете и си направете обичаната закуска.

9. Изключете контакта за няколко часа; изключете телефона, компютъра, имейла си и така нататък

10. Дневник и запишете защо сте признателни. 

11. Направете си масаж на краката.

12. Излезте на разходка на открито и вземете малко въздух.

13. Посетете локалния парк, плаж или даже задния двор и попийте малко слънце (с SPF, несъмнено!)

14. Гледайте комедиен скеч или занимателен филм или превъртете някои миймове, с цел да се посмеете малко.

15. Обадете се на другар, с който не сте разговаряли от известно време (или на другар, който постоянно ви развеселява).

16. Пишете ръкописни писма до близки.

17. Пригответе малко чай и се мушнете под одеяло.

18. Поставете малко радостна музика и танцувайте към къщата си, до момента в който си вършите работата.

19. Практикувайте надълбоко дишане с приложение с лидер, фитнес тракер или видеоклип в YouTube.

20. Прочетете книга - остаряла обичана или такава, която е била във вашия лист.

21. Отделете няколко минути, с цел да просто разтегнете мускулите си.

22. Направете триминутна танцова подготовка.

23. Подремнете.

24. Преструвайте се, че къщата ви е спа; облечете халата си, изкъпете се, дайте си скраб, запалете свещи.

25. Поканете най-хубавия си другар за кафе.

Още от ЛЮБОПИТНО: