Има ли формула за дълголетие? Какво се крие в същината

Има ли формула за дългоденствие? Какво се крие в същината на тази дума? И допустимо ли е модерният човек да доживее до 100 години? На тези житейски въпроси дава отговор следващият посетител в „ Марица Подкаст “ – Илиян Иробалиев . 



Той е човек с доста призвания – рехабилитатор, нутрициолог, психолог и личен фитнес треньор с дълготраен опит в областта на вярното хранене и фитнеса.

Специалистът счита, че „ модерното “ общество, в което живеем единствено по себе си е наш зложелател – стресът и желанието за превъзходство, което изпитваме един към различен, ни разболяват всекидневно.

„ Хората, които се надпреварват със света живеят по-кратко от тези, които го одобряват “, твърди Илиян.

Едно от най-важните неща, което удължава и осмисля човешкия живот, е общуването с другите и възприятието да си важен за някого.

Експертът показва три простички предписания за дългоденствие, които бихме могли да следваме всекидневно. В основата им е слагането на тялото в здравословен стрес. Това може да се извърши посредством излагането на мраз или жега, апетит (пости, фастинг) и задържане на въздуха на ежедневна база.

Категоричен е, че това, към което би трябвало да се върнем, с цел да бъдем задоволени, е природата.

„ Колкото по-близо сме до природата, толкоз по-здрави ще бъдем. Дори дребна градинка на балкона, би била страховит вид “

Колко минути спорт е нужен на актуалния човек? Можем ли да съблюдаваме средиземноморската диета у нас? И какви са е подобаващите храни за нашите географски ширини?

Целия диалог на Илиян Иробалиев с водещата  Симона Коприщенова  слушайте и гледайте в  „ Марица Подкаст ”  на сайта , на страницата на  и в каналите на медията в , и .