Има хора, които често страдат от ужасни и мъчителни киселини.

Има хора, които постоянно страдат от ужасни и мъчителни киселини. Много постоянно това се дължи на храните, които употребяват. Току-що сте завършили с вечерята, когато внезапно усещате неприятно парене в гърдите си. Първоначално си мислите, че това е просто неприятно храносмилане, само че то не изчезва. Може би имате киселинен рефлукс, а в случай че го изпитвате няколко пъти седмично, може би имате работа с хроничната версия на това положение, по-често наричано гастроезофагеална рефлуксна болест. Казано по-просто: когато се храните, храната се придвижва по хранопровода към стомаха. В края на хранопровода обаче има мускул, наименуван низък езофагеален сфинктер (ДЕС), който работи като защитна мярка, с цел да задържи стомашната киселина вътре в стомаха, където ѝ е мястото. Когато Договор за Европейския съюз е отслабен, стомашната киселина изтича в хранопровода, причинявайки признаци като киселини, изясняват от Американската академия на фамилните лекари.

Добрата вест е, че измененията в храненето могат да имат огромно значение, когато става въпрос за понижаване на честотата и тежестта на киселинния рефлукс.

Има някои общи модели, които демонстрират кои храни би трябвало да избягвате, с цел да се избавите от жестоките киселини:

Пържени картофи

Съжаляваме за всички фенове на пържените картофи, само че тази обичана храна може да бъде нездравословна, в случай че имате киселинен рефлукс. Това е по този начин, тъй като е храна с високо наличие на мазнини, а когато става въпрос за киселинен рефлукс, мазнините несъмнено не са ваш другар.

7 продукта, които провокират ужасни и мъчителни киселини 25.07.24 21:53 ИЗВЪНРЕДНО: BG alert подреди незабавна евакуация на жителите на с. Гара Елин Пелин, обстановката е сериозна! (СНИМКИ/ВИДЕО) 25.07.24 21:00 Bloomberg: Русия дава по 22 хиляди $ на искащите да се бият на фронта 25.07.24 20:22 Ужас! Свършиха местата за труповете в моргата, стопират да вършат аутопсии 25.07.24 19:53 Стойчо Стойчев пред SafeNews: Парламентът е за почивка 25.07.24 19:34

Въпреки това има малко положителни вести на фронта на пържените картофи. Както изяснява Healthline, количеството храна, което консумирате по време на хранене, има значение, когато става въпрос за киселинен рефлукс. Така че, в случай че сте на открито с другар и желаете да откраднете един или два пържени картофа от чинията му, това евентуално няма да е задоволително, с цел да провокира някакви признаци.

Кафе

Зздравните експерти постоянно поучават пациентите си да понижат количеството на употребяваното кафе (или да го изключат напълно), в случай че имат продължителен киселинен рефлукс. Както изяснява Medical News Today, счита се, че точно кофеинът в кафето утежнява признаците при някои хора.

Газирани напитки  

На пръв взор повода, заради която те могат да влошат киселинния рефлукс, наподобява елементарна. Много газирани питиета съдържат кофеин и макар че няма научни доказателства в поддръжка на концепцията, че кофеинът може да провокира киселинен рефлукс, задоволително хора са съобщили, че кофеинът способства за техните киселини и други признаци, тъй че здравните експерти постоянно предлагат на пациентите си да го понижат или изцяло да го отстранен. И по този начин, дали прекосяването към газирани питиета без кофеин е отговорът? За страдание, не. Както изяснява Health, мехурчетата в газираните питиета като содата се уголемяват в стомаха. Това усилва натиска върху долния езофагеален сфинктер. Представете си го като бутилка шампанско. Ако разклатите бутилката задоволително, мехурчетата ще се натрупват зад тапата, до момента в който не избутат тапата и не разрешат на течността да излезе.

Бира

Лесно е да се разбере за какво бирата би трябвало да се заобикаля, защото газираните питиета могат да провокират признаци на киселинен рефлукс. Но в случай че смятате да преминете към уиски, джин или различен тип алкохолна напитка, която не съдържа мехурчета, помислете още веднъж. Както отбелязва Healthline, алкохолът самичък по себе си може да провокира киселинен рефлукс, защото може да отпусне долния езофагеален сфинктер и да усили киселините в стомаха. Тези два момента сами по себе си са задоволителни, с цел да провокират проблеми, само че като се добави, че алкохолът може и да затрудни изчистването на хранопровода от стомашната киселина, това е рецепта за киселини и всички останали неприятности, свързани с киселинния рефлукс.

Шоколад

Зза страдание, това обичано лакомство не е целесъобразно, в случай че имате киселинен рефлукс. Освен че шоколадът е кофеинова храна, той е и с високо наличие на мазнини, което значи, че когато ядете шоколад, стомахът ви може да се изпразни по-бавно и долният езофагеален сфинктер (LES) да не действа толкоз добре, което прави киселинния рефлукс по-вероятен. Освен наличието на кофеин и мазнини, в шоколада има и вещество, наречено метилксантин, което може да провокира киселини.

Млечни артикули

Откриването на причинителите на киселинен рефлукс може да е мъчно. Вземете да вземем за пример млечните артикули. Докато някои хора с рефлукс могат да употребяват артикули като краве мляко, други ще почувстват изгаряне. Но за какво е по този начин? Отчасти това, какъв брой мазнини има в млякото, може да има огромно значение за киселинния рефлукс. Запомнете, че колкото повече мазнини има в това, което ядете, толкоз по-малко дейно действа долният езофагеален сфинктер и толкоз по-вероятно е стомашната киселина да се върне назад в хранопровода. Ако имате киселинен рефлукс, може би би трябвало да изберете обезмаслено или нискомаслено мляко вместо пълномаслено. Има и още едно затруднение, когато става въпрос за млечни артикули. Ако имате нетърпимост към лактоза, тогава реакцията ви към млечната захар в млечните артикули може да утежни киселинния ви рефлукс. Всъщност изследване от 2011 година, оповестено в Gut and Liver, открива връзка сред киселинния рефлукс и алергията към мляко.

Домати

Доматът плод ли е или зарзават? Това е остроумен въпрос, защото доматите механически са плодове, само че се считат и за зеленчуци поради хранителното си наличие. Но какъвто и етикет да им дадете, те ще имат същото влияние върху киселинния ви рефлукс. Доматите, както и други киселинни плодове, в това число ананаси и портокали, могат да влошат киселинния ви рефлукс.

Запомнете, че правилото е, че колкото по-висока е киселинността на дадена храна, толкоз по-вероятно е тя да провокира киселини.

 

Източник – Health Digest/Превод:SafeNews

 

Още вести четете в: Здраве За още настоящи вести: Последвайте ни в Гугъл News