Има добавки към кафето и чая, които правят чудеса със

Има добавки към кафето и чая, които вършат чудеса със здравето. Това са подправките джинджифил, канела, кардамон, карамфил и портокалови кори. Можете да добавите малко черен пипер. Така ще създадем напитките по-полезни и затоплящи, показа диетолог.

Чаят и кафето са здравословни питиета, само че верните добавки могат да ги създадат още по-добри. Това сподели диетологът и гастроентеролог Маргарита Арзуманян.

„ Чаят и кафето имат противовъзпалителни свойства, пазят клетъчните мембрани и предотвратяват развиването на сърдечни и съдови болести “, сподели Арзуманян.

За да увеличите изгодите от тези питиета, можете да добавите въпросните подправки към тях. Те покачват антиоксидантните свойства и придават истински усети.

Добавки към кафето и чая, които вършат чудеса със здравето 07.07.24 22:36 Земята на леда: Най-студеният град в света, където температури от -64 градуса замразяват очите, а жителите остаряват бързо 07.07.24 22:07 Гюстав Флобер: Когато някой ви целуне по челото, целува душата ви 07.07.24 21:48 Григор Димитров е навън от „ Уимбълдън “, случи се нещо извънредно в мача му с Медведев! (ВИДЕО) 07.07.24 21:30 7 юли е Денят на шоколада: Странни и мистични обстоятелства за него в пътя му от 1550 година до момента 07.07.24 21:03

Специалистът не предлага да се пие прекомерно горещи чай и кафе и още повече прибавянето на мед към тях.

Според Арзуманян е по-добре да охлаждате напитките, с цел да елиминирате риска от рак на хранопровода, и да ядете мед настрана от течностите.

Кофеинът, съдържащ се в кафето, може да форсира метаболизма на човешкото тяло с 11%, като спомага за изгарянето на спомагателни 79-150 килокалории.

Кафето вид Арабика може да бъде отлично допълнение към ежедневната ви диета. Едно от главните изгоди за здравето на този вид, е високото наличие на антиоксиданти, които оказват помощ за отбраната на клетките от увреждане, породено от нездравословните свободни радикали. Сортът Арабика има други евентуални изгоди за здравето, като понижаване на риска от избрани типове болести, възстановяване на физическата успеваемост и даже понижаване на риска от инсулт и други сърдечно-съдови болести.

 

Източник – jenata.blitz.bg

Още вести четете в: Здраве За още настоящи вести: Последвайте ни в Гугъл News