Идеалното тегло за всяка фигура и за всеки организъм е

Идеалното тегло за всяка фигура и за всеки организъм е строго самостоятелно и в никакъв случай не трябва да се сравнявате с другите, а постоянно са усещате потребностите на личното си тяло и по какъв начин действа то.
Въпреки това постоянно можем да се ориентираме дали сме покрай идеалното за нас тегло съгласно това какъв брой сме високи и какъв брой кг би трябвало да сме съгласно растежа си. С този онлайн калкулатор можете да видите ориентировъчно дали сте покрай най-хубавото тегло съгласно вашия растеж.
Ето какъв брой литра вода дневно би трябвало да пиете съгласно тежестта си
Клетките в тялото ни са формирани от съвсем 80% вода, което прави приемът на вода извънредно значим за поддържането на здрав и добре ра...


Ако откакто сте пресметнали тежестта си, имате подозрения, че би трябвало да свалите килограми или да качите такива, с цел да сте в здравословните правила – консултирайте се с доктор диетолог, който да ви предложи верен режим за вашия организъм.
Ще ви дадем няколко съвета, с които можете елементарно да поддържате добра фигура:
1. Яжте сезонни плодове и зеленчуци – не си купувайте такива, които са отвън сезон, тъй като те съдържат най-вече химикали в себе си и съвсем никакви потребни субстанции. Не прекалявайте и с количеството плодове, което приемате, тъй като съдържат доста фруктоза, която въпреки и да е потребна, не трябва да се прекалява с нея.
Жените с лимитирани обществени контакти пълнеят по-бързо
Дамите, които имат по-малко обществени контакти са по-склонни да пълнеят спрямо мъжете. Това демонстрира ново изследване на университет...
2. Спортувайте най-малко 3 пъти седмично – даже по 30 минути, придвижването е извънредно значимо за положителната фигура. Трябва да знаете, че няма хранителен режим, който да ви помогне с бързото събаряне на килограми, в случай че не спортувате.
3. Откажете се от пакетираните храни – чипсове, снаксове, шоколади и всичко, което идва в пакет от рафтовете в магазина, би трябвало да бъде отстранено от вкъщи ви. Просто спрете да купувате тези нездравословни храни, тъй като когато ги имате у дома, постоянно се изкушавате да си похапнете. А когато са в магазина, надали бихте отскачали на всеки час за нещо сладичко от там.

Още от ЛЮБОПИТНО: