И така, каква е оптималната диета за против стареене, според

И по този начин, каква е оптималната диета за срещу стареене, съгласно науката?

Има разнообразни тълкувания на стареенето.

" Има дълготрайност на живота, което е какъв брой дълго живеете, и дълготрайност на здравето, което е какъв брой добре живеете - тъй като кой желае да живее дълго и да живее зле? " споделя доктор Линия Пател, диетолог за здравето на дамите, диетолог по успеваемост и създател на Храна за менопаузата.

Закуска - охладени 10 минути

Забавяне заран за закуска, колкото и мъчно да звучи това, може да помогне на тялото ви да усвоява по-добре питателните субстанции, споделя записаният диетолог Лора Кларк.

„ Ако не чувствате, че можете да преглътнете закуската, можете ли най-малко седнете с чашата си кафе за 10 минути? " пита тя.

Множество изследвания свързват напрежението, както кратковременен, по този начин и дълготраен, с понижаване на усвояването на хранителни субстанции и фитохимикали (като антиоксиданти), които са от решаващо значение за гарантиране н...

Прочетете целия текст »