Григор Димитров обича пържоли и мрази банани
Храненето е значима част от всекидневието на всеки състезател. Изключение не прави и най-хубавият ни тенисист Григор Димитров. Първата ни ракета приказва по тематиката в рубриката на ATP " Какво хапвам? ", а материалът беше тиражиран от bTV.
" Обожавам положителната храна и съм привикнал с нея, защото майка ми е доста добра готвачка. Точно по тази причина, където и да отида, постоянно съм придирчив по отношение на храната. Бих споделил даже доста придирчив. Това важи в още по-голяма степен по време на шампионати, защото тогава хранителният ми режим е по-специфичен. Когато обаче имам време или пътувам, хапвам щедро от всичко, което желая.
" Закуската ми е семпла. Обикновено хапвам препечена филия с авокадо с малко фетучини. Също по този начин и плодове, кисело мляко и мюсли, както и пресни натурални сокове. Често хапвам и яйца. Това са главните неща, само че се пробвам да опитвам, защото омръзва да ядеш едно и също всеки ден.
Обядът е съгласно събитията. Зависи по кое време завършвам подготовка или кога следобяд би трябвало да съм подготвен за игра. Консумирам доста въглехидрати - риба със зеленчуци, безглутенова паста, ориз, печени или сладки картофи. Всичко, което съдържа огромно количество въглехидрати.
От време на време пробвам да трансформирам и обяда - от време на време преминавам към риба или пиле, а в случай че не съм зает следобяд, може и пържола.
Ако играя рано, прибягвам към късна закуска, която е по-различна от нормалната. Протеиновият шейк постоянно е добра концепция.
Винаги употребявам протеини. Това е доста значимо, защото нормално нямам вкус директно след мач. След това преминавам през нормалните възстановителни процедури - ледена вана и всичко останало и едвам по-късно хапвам. Общо взето, това е.
За вечеря одобрявам хубавите пържоли, изключително тези с малко повече мазнини, само че единствено в случай че имам задоволително време за храносмилане, преди да стане време да си лягам. Точно по тази причина се старая да вечерям допустимо най-рано. Като цяло е това. Докато съм на шампионати всичките ми ястия са много семпли.
Понякога си разрешавам бургер или суши. Обикновено не опитвам доста, само че има дни, в които съм рисковано надъхан ", споделя Григор, който около пътуванията си има към този момент обичан ресторант във всеки град, където има шампионат.
На въпроса какъв съвет би дал на феновете на тениса по отношение на храненето, Димитров даде много забавен отговор. " Не яжте банани по време на мач. Основната причина да го споделям е, че ненавиждам банани. Наистина ги ненавиждам.
Освен това съм чел изследвания, съгласно които на тялото му лишава много време, с цел да смели бананите по време на мач. Не знам дали е правилно, само че не имам намерение да се убеждавам персонално ", приключва първата ни ракета.
Григор Димитров попадна в ранглиста за най-секси в спорта
Българинът е в селекцията на списание People
" Обожавам положителната храна и съм привикнал с нея, защото майка ми е доста добра готвачка. Точно по тази причина, където и да отида, постоянно съм придирчив по отношение на храната. Бих споделил даже доста придирчив. Това важи в още по-голяма степен по време на шампионати, защото тогава хранителният ми режим е по-специфичен. Когато обаче имам време или пътувам, хапвам щедро от всичко, което желая.
" Закуската ми е семпла. Обикновено хапвам препечена филия с авокадо с малко фетучини. Също по този начин и плодове, кисело мляко и мюсли, както и пресни натурални сокове. Често хапвам и яйца. Това са главните неща, само че се пробвам да опитвам, защото омръзва да ядеш едно и също всеки ден.
Обядът е съгласно събитията. Зависи по кое време завършвам подготовка или кога следобяд би трябвало да съм подготвен за игра. Консумирам доста въглехидрати - риба със зеленчуци, безглутенова паста, ориз, печени или сладки картофи. Всичко, което съдържа огромно количество въглехидрати.
От време на време пробвам да трансформирам и обяда - от време на време преминавам към риба или пиле, а в случай че не съм зает следобяд, може и пържола.
Ако играя рано, прибягвам към късна закуска, която е по-различна от нормалната. Протеиновият шейк постоянно е добра концепция.
Винаги употребявам протеини. Това е доста значимо, защото нормално нямам вкус директно след мач. След това преминавам през нормалните възстановителни процедури - ледена вана и всичко останало и едвам по-късно хапвам. Общо взето, това е.
За вечеря одобрявам хубавите пържоли, изключително тези с малко повече мазнини, само че единствено в случай че имам задоволително време за храносмилане, преди да стане време да си лягам. Точно по тази причина се старая да вечерям допустимо най-рано. Като цяло е това. Докато съм на шампионати всичките ми ястия са много семпли.
Понякога си разрешавам бургер или суши. Обикновено не опитвам доста, само че има дни, в които съм рисковано надъхан ", споделя Григор, който около пътуванията си има към този момент обичан ресторант във всеки град, където има шампионат.
На въпроса какъв съвет би дал на феновете на тениса по отношение на храненето, Димитров даде много забавен отговор. " Не яжте банани по време на мач. Основната причина да го споделям е, че ненавиждам банани. Наистина ги ненавиждам.
Освен това съм чел изследвания, съгласно които на тялото му лишава много време, с цел да смели бананите по време на мач. Не знам дали е правилно, само че не имам намерение да се убеждавам персонално ", приключва първата ни ракета.
Григор Димитров попадна в ранглиста за най-секси в спорта
Българинът е в селекцията на списание People
Източник: topsport.bg
КОМЕНТАРИ