Храната, кoято приемаме и хранителни вещества, които тя съдържа са

Храната, кoято одобряваме и хранителни субстанции, които тя съдържа са от значително значение за положителното здраве на индивида.

Въпреки че множеството от тях могат да се набират посредством уравновесен метод на хранене, типичната западна диета е бедна на няколко доста значими хранителни субстанции. Не е очудващо, като имаме поради забързания метод на живот, който водим. Добре е обаче да умеем да разпознаваме признаците на тези дефицити.

Вижте кои са те и по какъв начин да ги отличим в галерията.