Хормоните на щастието са няколко и имат за цел да

Хормоните на щастието са няколко и имат за цел да подтикват положителното ни въодушевление и възприятието ни на задоволство. Производството им може да бъде предизвикано от разнообразни фактори, само че все пак за тях се знае прекомерно малко. Добре е да сме осведомени с действието и особеностите им, с цел да можем да се възползваме от свойствата им.

Щастието зависи от хормоните в организма ни. Когато сме щастливи, сме уверени, привлекателни, здрави и общителни. В положение на наслада и наслаждение по-малко се дразним и по-адекватно проучваме настоящите обстановки, пишат от actualno.com. Много хора знаят, че настроението ни зависи от хормоните. Знаете ли кои са хормоните на щастието? Хормоните, които се грижат за нашето положително положение. Те са допамин, окситоцин, ендорфин, серотонин … Как хормоните на щастието въздействат на тялото ни От позиция на науката, положителното въодушевление е резултат от верни химични реакции. Осигурете си „ хормони на щастието “.

Те ще благоприятстват умствения и физически комфорт, основават чувство за удоволствия. Те са в основата на всяка мисъл и страст. Човешкото тяло създава 6 разнообразни хормона на щастието. Те са: допамин, ендорфини, серотонин, окситоцин, норепинефрин, фенетиламин. Ето, по какъв начин въздействат на тялото ни: Серотонинът взе участие в централната нервна система и визира чувството за болежка, сън и полов живот, както и прочувствени положения. Когато дните станат по-дълги и светли, серотонинът усъвършенства настроението ни и поема контрола. В зимата сме по-засегнати от хормона мелатонин, който ни обезпечава добър сън.

Серотонинът е хормон, обвързван със сезонните ритми. Производството му зависи от продължителността на дневната светлина. Ползите от серотонина: този хормон е виновен за прочувствената непоклатимост и положително въодушевление. Той не дава опция да се стимулира и да „ скача “ на настроението ни. С съответното произвеждане на серотонин, умствените и умствените качества се усъвършенстват. Напротив, при дефицит на хормон спада настроението, се появява инхибиране, забиване на дреболии и празни дейности, меланхолия. При сериозни психоемоционални положения неналичието на серотонин може даже да докара до самоубийство. Психологическите проблеми се отразяват на физическото здраве.

Намалява производството на хормони от продължителна липса на слънце. Ето за какво в страни като Англия и Дания, където има малко слънце, депресивните условия са по-често срещани при хората. Липсата на хормон се компенсира от обстоятелството, че в тези страни интервалите на почивка са 2 пъти годишно, тъй че хората по-често да пътуват до слънчеви страни и да компенсират потребността от серотонин. Увеличава производството на хормони: серотонинът се намира в храни, съдържащи протеини: яйца, риба, телешко и говеждо месо, агнешко, свинско, ядки, бобови растения (боб, грах, соя) и мрачен шоколад. Беше маркирано също, че покачва равнището на серотонинов доматен сок. Той е нискокалоричен, само че е целесъобразно да не прекалявате с него, защото високата консумация на доматен сок въздейства отрицателно на бъбреците.

Ако консумирате всички горепосочени храни, само че всички рано усещате някакъв дисонанс в прочувствено положение, обърнете внимание на положението на тялото си. Хроничните болести в стомашно-чревния тракт, могат да повлияят на абсорбцията на съществени субстанции и производството на хормони. В тези сезони, когато има малко слънце, можете да увеличите равнището на серотонин в тялото, като за известно време сте отпътували за топла слънчева страна. Един от признаците на липса на серотонин може да е непрекъснато предпочитание да се яде нещо сладко, изключително брашно: сладкиши, пайове, сладкиши. Това изяснява и обстоятелството, че при стрес и хронична отмалялост желаете да хапнете някои „ вкуснотии “. Тези артикули, макар че покачват равнището на серотонин, само че не за дълго. Освен това, в случай че непрекъснато се поглезите с „ сладкиши “, можете да „ извършите “ още по-голяма меланхолия, обвързвана с наднорменото тегло.

Допаминът е най-важният невротрансмитер, виновен за възприятията на наслаждение, еуфория и релаксация. Неговата задача е да контролира работата на вътрешните органи и да предава импулси към мускулите. В композиция с чист въздух и придвижване, той, дружно със серотонин и адреналин, образува прелестна композиция от жизнеспособност и въодушевление. Допаминът се създава по време на секс, хранене и даже банкет на медикаменти, само че оргазмът е най-мощният източник на този хормон. Допаминът е хормон на насладата и удоволствието, назовава се още хормонът на мотивацията. Той е и антагонист на пролактина – хормона на напрежението, нервността. Ползите от хормона: допаминът се създава като „ заплащане “ за осъщественото деяние: усещаме прилив на мощ, наслаждение от направеното.

Следователно този хормон се свързва с мотивацията. Той ни тласка към достижения, подвизи, към нови забавни неща. Увеличава производството на хормони: допаминът се създава непосредствено от хипофизата, тъй че производството му не е обвързвано с потреблението на артикули. Голямо количество допамин се създава при постоянен секс. Също по този начин този хормон се свързва с това, което обичате, занимания, спортуването. Производството на този хормон се подтиква даже със мемоари за някои приятни неща, обстановки, полови подиуми. И трите типа хормони са взаимосвързани. Всички дават положение на благополучие, наслада, наслаждение. За вярното произвеждане на всички тези хормони е целесъобразно да се съблюдава съответна физическа интензивност, всекидневие, да се разхождате доста на чист въздух, да вършиме секс (за обич и удоволствие), да се храните рационално, да вършиме това, което обичате.

Норепинефринът се създава от допамин с присъединяване на ензим. Интензивно се синтезира в обстановки на душевен стрес или висока физическа интензивност, както и при слушане на добра музика и ястие на обичаната ви храна. Този хормон покачва концентрацията и бдителността, грижи се за тонуса и силата и покачва мотивацията. Ендорфините работят като естествено облекчаващо болката и се екстрадират най-интензивно при тежки пострадвания. Този хормон притъпява болката и кара тялото да се опиянява. Той, също по този начин контролира глада, настроението и производството на полови хормони. Ендорфините също се създават по време на интензивни спортове. Те облекчават признаците на отмалялост и спортистите получават по този начин наречения „ втори вятър “. Ендорфините са може би най-известните хормони на щастието и удоволствието.

Ползите от ендорфините: тези хормони вършат живота ни по-забавен, по-радостен, поддържат в въодушевление. При задоволително количество ендорфини тревогата изчезва, стресът понижава, болката се притъпява, контролира се кръвното налягане и умствените процеси се форсират. Ендорфините оказват помощ в битката с депресията, облекчават хроничната отмалялост. Намалява производството на хормони: нерационално систематизиране на работа и отмора, инфекциозни болести, слаб имунитет, физическо и прочувствено изгаряне, психологични разстройства. Увеличава производството на хормони: някои артикули подтикват производството на ендорфини: банани, шоколад, портокали, грозде, ягоди. Тези храни се предлага да бъдат включени в диетата ви.

Благодарение на тях равнището на хормоните се покачва за малко време, тъй че е належащо да се ускори производството на хормони по други способи. Популяризира производството на ендорфини, в допълнение към артикули, физическа интензивност, престой в природата, секс (ако е в удоволствие). Учените единомислещо дефинират фенетиламин като хормон на любовта. Възможно е да има както физически, по този начин и психически аргументи за появяването му в тялото. Например, фенетиламин се създава по време на силови, продължителни тренировки. Той основава опияняващо чувство за благополучие у спортистите. Но той е виновен и за „ бученето в стомаха “, сърцетуптенето, което усещаме при влюбване. Окситоцинът е най-известен с въздействието си, върху връзката сред родители и деца. Този хормон подтиква раждането и секрецията на мляко по време на кърмене. В допълнение, окситоцинът понижава напрежението, страха и ускорява възприятието за благоденствие. Той покачва способността ни да се сложим на мястото на различен. Забележка: Тази публикация е с извънредно осведомителна цел. Преди да употребявате каквито и да е диети и средства от националната или различната медицина, се консултирайте със своя доктор!

Вижте още: