Как да си включите ограничител на тревожността: Топ 3 тайни на Дейл Карнеги
Хората са непрекъснато обезпокоени. Дори когато не си коства. Те сами си измислят проблеми и по-късно се чудят по какъв начин да ги вземат решение. Ще ви срещнем с 3-те съвета от известния Дейл Карнеги за това по какъв начин да се оправяме с тревогата.
Дейл Карнеги е минал през интервал, когато се считал за доста трагичен човек. Не харесвал работата си, не бил удовлетворен от изискванията си на живот. Изглеждало, че фантазиите, които Карнеги подхранвал, до момента в който бил в колежа, са заровени под тежестта на рутината на живота. Всяка вечер си мислил: „ Къде е този ослепителен успех, който чаках? ” В резултат на това Карнеги напуснал работата си.
Съдбовното решение му помогнало да стартира изначало. Това изцяло трансформирало бъдещето му. Ще разкрием 3-те най-важни секрета на известния психолог.
Не бягайте " пред влака "!
Хората се тревожат, когато се пробват да вземат решения, преди да имат задоволително информация. Ако имате проблем, който би трябвало да бъде решен в три часа идващия вторник, не се опитвайте да вземете решение идващия вторник. Съберете повече обстоятелства, анализирайте.
Липсата на информация провокира суматоха, суматохата води до неприятни решения, а неприятните решения се трансформират в непрекъснат боязън, заради който хората повтарят съдбовни неточности. Получава се циничен кръг. По-добре е да опишете обстановката, която ви тревожи, допустимо най-подробно и да обмислите вероятните си дейности. Предприемайте стъпки единствено в случай че сте сигурни, че сте разгледали казуса от всичките му страни.
Поемете надзор над въображението си
Често хората страдат не поради действителни проблеми, а поради личната си недоверчивост. Хипохондриците търсят заболявания в организма си, тревожните хора се опасяват да изоставен къщата, откакто са чули задоволително престъпна хроника. А тези, които са привикнали да се наскърбяват, се оказват афектирани от всяка незначителна постъпка на хората към тях.
Самият Дейл Карнеги страдал от доста уплахи: като дете се страхувал, че девойките ще му се смеят, в зрелост - че ще бъде заровен жив или погубен от гръмотевица, че след гибелта си ще отиде в пъкъла, че няма да има нищо, за което да си приказва с жена си след сватбата и така нататък
Минали години, нищо сходно не се случило и Карнеги се запитал: за какво отравям живота си авансово с пресилени несгоди? Между другото, доста застрахователни компании печелят милиони от човешките страхове. Клиентите са прекарали години в заплащане на застрахователни награди, с цел да се предпазят от пожар, наводняване, от крадци и ужасяващи физически пострадвания, които в действителност в никакъв случай не им се случват.
Ако към момента ви се коства, че рискове дебнат на всички места, намерете статистика, която ще ви успокои. И по този начин, съгласно Съвета за национална сигурност на Съединени американски щати, единствено един човек от 350 хиляди е погубен от гръмотевица. А шансът да бъдеш заровен жив е едно на 10 милиона души.
Монтирайте си " ограничител на безпокойството "
На фондовата борса, с цел да не източат всичките си капитали, предприемачите употребяват „ ограничител на загубите “. Това е поръчка за затваряне на договорката, в случай че цената тръгне в неверна от плануваната посока. Нещо сходно може да се приложи и към личната ви душeвност незабавно щом се хванете в отрицателно мислене или тревога.
Например Карнеги от време на време се уговарял с другар да закусват дружно, само че приятелят рядко се появявал в точния момент. Това предизвиквало огромно неспокойствие у Карнеги, тъй като половината време, несъмнено за закуска, било минало в обезпокоително очакване.
Тогава той поставил " ограничител " и споделил на приятеля си: " Слушай, Бил, очаквам те тъкмо 10 минути и по-късно си потеглям. " Тази мярка не направила приятеля Карнеги прецизен, само че самият той към този момент не се измъчвал от дългото очакване, а умерено се занимавал с делата си.
econet
Дейл Карнеги е минал през интервал, когато се считал за доста трагичен човек. Не харесвал работата си, не бил удовлетворен от изискванията си на живот. Изглеждало, че фантазиите, които Карнеги подхранвал, до момента в който бил в колежа, са заровени под тежестта на рутината на живота. Всяка вечер си мислил: „ Къде е този ослепителен успех, който чаках? ” В резултат на това Карнеги напуснал работата си.
Съдбовното решение му помогнало да стартира изначало. Това изцяло трансформирало бъдещето му. Ще разкрием 3-те най-важни секрета на известния психолог.
Не бягайте " пред влака "!
Хората се тревожат, когато се пробват да вземат решения, преди да имат задоволително информация. Ако имате проблем, който би трябвало да бъде решен в три часа идващия вторник, не се опитвайте да вземете решение идващия вторник. Съберете повече обстоятелства, анализирайте.
Липсата на информация провокира суматоха, суматохата води до неприятни решения, а неприятните решения се трансформират в непрекъснат боязън, заради който хората повтарят съдбовни неточности. Получава се циничен кръг. По-добре е да опишете обстановката, която ви тревожи, допустимо най-подробно и да обмислите вероятните си дейности. Предприемайте стъпки единствено в случай че сте сигурни, че сте разгледали казуса от всичките му страни.
Поемете надзор над въображението си
Често хората страдат не поради действителни проблеми, а поради личната си недоверчивост. Хипохондриците търсят заболявания в организма си, тревожните хора се опасяват да изоставен къщата, откакто са чули задоволително престъпна хроника. А тези, които са привикнали да се наскърбяват, се оказват афектирани от всяка незначителна постъпка на хората към тях.
Самият Дейл Карнеги страдал от доста уплахи: като дете се страхувал, че девойките ще му се смеят, в зрелост - че ще бъде заровен жив или погубен от гръмотевица, че след гибелта си ще отиде в пъкъла, че няма да има нищо, за което да си приказва с жена си след сватбата и така нататък
Минали години, нищо сходно не се случило и Карнеги се запитал: за какво отравям живота си авансово с пресилени несгоди? Между другото, доста застрахователни компании печелят милиони от човешките страхове. Клиентите са прекарали години в заплащане на застрахователни награди, с цел да се предпазят от пожар, наводняване, от крадци и ужасяващи физически пострадвания, които в действителност в никакъв случай не им се случват.
Ако към момента ви се коства, че рискове дебнат на всички места, намерете статистика, която ще ви успокои. И по този начин, съгласно Съвета за национална сигурност на Съединени американски щати, единствено един човек от 350 хиляди е погубен от гръмотевица. А шансът да бъдеш заровен жив е едно на 10 милиона души.
Монтирайте си " ограничител на безпокойството "
На фондовата борса, с цел да не източат всичките си капитали, предприемачите употребяват „ ограничител на загубите “. Това е поръчка за затваряне на договорката, в случай че цената тръгне в неверна от плануваната посока. Нещо сходно може да се приложи и към личната ви душeвност незабавно щом се хванете в отрицателно мислене или тревога.
Например Карнеги от време на време се уговарял с другар да закусват дружно, само че приятелят рядко се появявал в точния момент. Това предизвиквало огромно неспокойствие у Карнеги, тъй като половината време, несъмнено за закуска, било минало в обезпокоително очакване.
Тогава той поставил " ограничител " и споделил на приятеля си: " Слушай, Бил, очаквам те тъкмо 10 минути и по-късно си потеглям. " Тази мярка не направила приятеля Карнеги прецизен, само че самият той към този момент не се измъчвал от дългото очакване, а умерено се занимавал с делата си.
econet
Източник: woman.bg
КОМЕНТАРИ