Хората с високо кръвно налягане могат да изпитат редица проблеми.

Хората с високо кръвно налягане могат да изпитат редица проблеми. За да се избегнете това, задоволително е да измененията диетата си.

Според последното изследване, да се отървете от високото кръвно налягане ще помогне храна с ниско наличие на сол, доста плодове, зеленчуци, както и нискомаслени млечни артикули. Ако се придържате към такава диета, след месец ще усетите разликата.

До това умозаключение стигнаха научни от Харвардския университет. Те обявиха, че тази диета понижава налягането приблизително 21 mmHg, до момента в който множеството медикаменти, предписани от медиците, нормално понижават налягането с 10-15 mmHg. Въпреки това, могат да зародят сходни резултати, в това число отмалялост, замаяност, главоболие.

В изследванията учените са следили 412 доброволци, които са имали начален етап на хипертония. Те не са взели лекарство за това заболяване. Една група трябваше да се храни вярно, включвайки в диетата си плодове, зеленчуци и нискомаслените млечни артикули, като отстрани наситените мазнини. Останалите се придържаха към нормалния си режим на хранене.

В резултат на това се оказа, че участниците, които се придържаха към диетата, доста са понижили високите равнища на кръвното налягане.

Други изследване пък показва, че високото кръвно налягане може да има преимущества при хора в преклонна възраст, написа уеб сайтът zdrave.to