Арнолд Шварценегер спря хляба и постигна мечтаното тегло, но вие не трябва да го правите! Ето защо
Хората по целия свят се пробват да отслабнат тъкмо в този миг и тъкмо за това лято. Сред тях е и Арнолд Щварценегер.
Всъщност именитият бодибилдър и политик документира своето намаляване в Instagram, а в последното си известие до почитателите оповестява, че е постигнал заветните килограми, спирайки да употребява самун. " Увеличих тренировките и кардиото на колелото, махнах хляба този месец и реализирах задачата си от 218 паунда (бел. ред. към 99 кг.) - е, в случай че би трябвало да съм почтен, остават ми още 5 паунда (бел. ред. малко над 2 кг.), тъй че не съм напълно стигнал задачата. Но се веселя на напредъка си дотук ", споделя пред почитателите си Шварценегер.
Виж още: Какво значи да си пансексуален и кои звезди признаха, че са такива
Намаляването на въглехидратите може да помогне на някои хора, само че не всички от нас би трябвало да стопират хляба, с цел да изгубят килограми. Въпреки че хлябът постоянно е демонизиран, диетологът Тай Ибитой е безапелационен, че премахването му от менюто постоянно е излишно.
Виж още: Един годежен пръстен ли? Този мъж предложи на приятелката си с цели пет и това не е всичко
" Отслабването идва след калориен недостиг като цяло, а една филийка самун има 80-90 калории. Когато хората целят калориен недостиг, някои от тях заобикалят въглехидратите, тъй като протеините и мазнините пазят от глада по-дълго време. Но механически може да се понижат калории, идващи от всяка храна ", разяснява доктор Спенсър Надолски, представен от Insider. Той е експерт по затлъстяване. " Ако хлябът е нещо, с което Арнолд прекалява и орязването му е потребно, дано го направи, само че това не е универсална загадка ".
" Вместо да се фокусирате върху избрани храни или хранителни групи и да орязвате други, фокусирайте се върху същинската храна, богата на нутриенти. Разнообразявайте храната си с съответни по отношение на задачите си порции ", поучава пък Ник Шоу, който е и сътрудник на Арнолд - бодибилдър.
Изображение: https://www.instagram.com/schwarzenegger/
