Избягвайте инфарктите и инсултите с прости промени в живота си, като времето за хранене, твърди проучване
Хората могат да понижат риска от инфаркт или инсулт, като създадат леки промени в навиците си, като да вземем за пример ранна закуска и отбягване на късни вечери, споделя нов проучвания.
Учените споделят, че актуалният метод на живот е довел до характерни неприятни хранителни привички, като вечеря по-късно или пропускане на бреки - съгласно мнозина най-важното хранене за деня. Френско изследване сподели, че хората, които ядат в 9 сутринта, са с шест % по-склонни да развият сърдечно-съдови болести, в сравнение с тези, които вечерят един час по-рано. Храненето след 21:00 часа се свързва с 28 % риск от мозъчно-съдови болести - като инсулт - спрямо храненето преди 20:00 часа, изключително при дамите.
Изследователският екип употребява данни от повече от 103 000 французи с междинна възраст 42 години, с цел да изследва връзките сред моделите на банкет на храна и сърдечно-съдовите болести. Доктор Бърнард Сроур сподели: „ Резултатите демонстрират, че първото хранене по-късно денем – като...
Прочетете целия текст »
