Прекъсването на гладуването бие калорично рязане за отслабване, учените казват
хората, които постиха три дни в седмицата, са губили повече от 50 на 100 повече тегло от сътрудниците при постоянна диета с понижено калории, съгласно изследвания за най-хубавите способи за битка с затлъстяването.
Прекъсващите се светофективидиха 7,6 на 100 от телесната си маса за една година против 5 на 100 за тези, които са с стеснен дневен банкет, което допуска, че този модел на самоограничение на храна може да бъде по -ефективен метод за загуба на тегло.
Диетичните тактики съставляват все по -голям интерес както за здравните управляващи, по този начин и за хората, след скок на затлъстяването през последните 30 години, който се прави оценка, че визира повече от 1 милиард хора по целия свят. ;
„ Повече дни на гладно седмично могат да бъдат прекомерно твърди и сложни за придържане, до момента в който по -малко може да не докара до задоволително недостиг на калории, с цел да превъзхожда дневните диети за ограничение на калориите. “
Изследването изследва 165 наднормено тегло или затлъстели хор...
Прочетете целия текст »
