Наблюдавайте птиците, това ви прави по-щастливи
Хората, които обичат да следят птици из парковете или да ги хранят, постоянно в очите на останалите са особняци и затворени в себе си мълчаливци. Но изследване сочи, че даже половин час, прекаран в съзерцание на пернатите артисти, може да ни направи по-щастливи, по-здрави и да ни помогне да насърчим по-дълбока връзка с природата.
Вече знаем, че слушането на чуруликане през целия ден въздейства позитивно на нашето благоденствие. Дори да сме в закрито помещение и да го чуваме през отворен прозорец – това може да усъвършенства прочувственото ни положение, въпреки и в кратковременен проект.
Проучването издига хипотезата, че наблюдението на птици може да предложи спомагателни изгоди от елементарното слушане на птичи песни, то е по-успешно при възстановяване на общия тонус и понижава напрежението повече, в сравнение с ходенето на разходка измежду природата.
Биофилията е позиция, която ни кара да имаме вяра, че хората имат мощна обвързаност към природата, че всеки от нас е частичка от великото създание. Когато сме в естествена среда се усещаме добре. Но биоразнообразието също играе роля. Изследванията сочат, че то е лек за хората – оказва помощ за понижаване на напрежението и поощряване на физическата интензивност.
В по-старо научно изследване, участниците били помолени да преброят какъв брой птици са видели и да оценят насладата си при срещата с всяко от пернатите. Всички открили нараснала наслада и възвишеност.
Пренасочването на концентрацията от вътрешните проблеми на индивида към дейностите и придвижванията на птиците освобождава мозъка ни от непотребни мисловни предъвквания на настоящи проблеми. Когато сме измежду природата, виждаме всеки на пръв взор незначителен подробност, който ни потапя в оздравителната мощ на сътворението. Това усъвършенства психическото и физическото ни здраве.
Сходни позитивни преживявания са открили учените и при пчеларите. Те, както и наблюдаващите на птици, изпитват дълбока ангажираност и омиротворяващо възприятие на мира до момента в който са заети с обичаните си занимания. Подобно на феновете на птици, пчеларите могат да бъдат толкоз погълнати от своите наблюдения, че да изгубят визия за времето и заобикалящата среда, обхванати напълно от динамичността на кошера. Това потапяне задейства психически поток от решаващо значение за цялостното психическо благоденствие.
Инфо: The Conversation
Вече знаем, че слушането на чуруликане през целия ден въздейства позитивно на нашето благоденствие. Дори да сме в закрито помещение и да го чуваме през отворен прозорец – това може да усъвършенства прочувственото ни положение, въпреки и в кратковременен проект.
Проучването издига хипотезата, че наблюдението на птици може да предложи спомагателни изгоди от елементарното слушане на птичи песни, то е по-успешно при възстановяване на общия тонус и понижава напрежението повече, в сравнение с ходенето на разходка измежду природата.
Биофилията е позиция, която ни кара да имаме вяра, че хората имат мощна обвързаност към природата, че всеки от нас е частичка от великото създание. Когато сме в естествена среда се усещаме добре. Но биоразнообразието също играе роля. Изследванията сочат, че то е лек за хората – оказва помощ за понижаване на напрежението и поощряване на физическата интензивност.
В по-старо научно изследване, участниците били помолени да преброят какъв брой птици са видели и да оценят насладата си при срещата с всяко от пернатите. Всички открили нараснала наслада и възвишеност.
Пренасочването на концентрацията от вътрешните проблеми на индивида към дейностите и придвижванията на птиците освобождава мозъка ни от непотребни мисловни предъвквания на настоящи проблеми. Когато сме измежду природата, виждаме всеки на пръв взор незначителен подробност, който ни потапя в оздравителната мощ на сътворението. Това усъвършенства психическото и физическото ни здраве.
Сходни позитивни преживявания са открили учените и при пчеларите. Те, както и наблюдаващите на птици, изпитват дълбока ангажираност и омиротворяващо възприятие на мира до момента в който са заети с обичаните си занимания. Подобно на феновете на птици, пчеларите могат да бъдат толкоз погълнати от своите наблюдения, че да изгубят визия за времето и заобикалящата среда, обхванати напълно от динамичността на кошера. Това потапяне задейства психически поток от решаващо значение за цялостното психическо благоденствие.
Инфо: The Conversation
Източник: spisanie8.bg
КОМЕНТАРИ