Холин се съдържа още и в соленоводната риба, пише разкрития.

Холин се съдържа още и в соленоводната риба, написа разкрития. Учените от Бостънския университет са разкрили още забавни неща. Според техните проучвания хора, които се хранят с такива храни, се оправят по-добре с тестванията за памет.

И има по-малка възможност да получат фрапантни промени в мозъка, свързани с деменцията.

Откритието е скъпо и с това, че демонстрира, че диетата има значимо значение за това по какъв начин остарява мозъка. Според експертите от висшите образователни заведения всеки човек, достигнал междинната възраст, би трябвало да внимава с какво се храни и поставя на масата си.

Но несъмнено тези храни не трябва да се възприемат като панацея за деменцията и за разнообразни мозъчни болести.

Посланието обаче остава. И то е уравновесена, здравословна диета, която да се съблюдава, когато се доближи избрана възраст.

Изследователите към този момент са пресметнали и дневната доза от веществото холин, което да се одобри съгласно пола.

Експертите предлагат мъжете да си набират по 550 мг холин. За дамите целесъобразната доза е 425 мг от това вещество.

Приемът би трябвало да е всекидневен. Така мозъкът се защищава от деменция дълго време. Средиземноморската диета също е скъпа за организма.

Особено за хората в по-напреднала възраст. Тя включва банкет на риба, зеленчуци и зехтин. Според учените този хранителен режим има предпазен резултат и е също доста скъп за здравето ни.
Tags: ОЩЕ ЕЛИКСИРИМЕХЛЕМИЛЕКОВЕАЛТЕРНАТИВНА МЕДИЦИНА