Ходенето може да спаси костите на жените след менопауза, но

Ходенето може да избави костите на дамите след менопауза , само че единствено в случай че е по надолнище и след хранене, оповестява вестник " Дейли мейл ", базирайки се на учени от университета на Мичиган .

Ако се катерят по рид или са гладни, резултатът не е същият, настояват учените. Физическата интензивност стопира отслабването на костите и ги защищава от строшаване. Натоварването обаче е би трябвало да е огромно .

Особено слаби кости имат дамите, страдащи от диабет , по време и след менопауза . Затова екипът на доктор Катарина Борер е работил точно с такива доброволки.

Най-ефикасен метод за понижаване на разграждането на колагена в костите се оказа ходенето по надолнище след хранене. Така потребните съставки на храната се всмукват в кръвта .

" Най-доброто упражнение за костите е натоварване с тежести , което изисква превъзмогване на гравитация . Когато човек върви по надолнище, притеглянето от гравитацията е по-силно ". Със същия резултат е слизането по стълби след хранене.-->

Остеопорозата визира 200 милиона дами по света - почти една десета от навършилите 60 години, отбелязва Българска телеграфна агенция.