Ходене, грижи за градината, плуване - различни форми на физическа

Ходене, грижи за градината, плуване - разнообразни форми на физическа интензивност могат да предовратят стесняване на мозъка с напредването на възрастта, сочат резултатите от проучване, представени от Юнайтед прес интеренешънъл. Физическата интензивност може да способства мозъкът да е с 4 години по-млад от останалата част на организма и това да докара до предовратяване на деменция, като заболяването на Алцхаймер, или до закъснение на развиването й. „ Наскоро публикувахме резултатите от предходно свое проучване, в което бяха употребявани данни за настояща и предходна физическа интензивност “, съобщи ръководителят на екипа Ян Гу от Колумбийския университет в Ню Йорк. „ Тогава констатирахме, че и двете са свързани с намален риск от заболяването на Алцхаймер. Новото проучване прави още една крачка напред, разкривайки, че физическата интензивност има предпазен резултат против загубата на размера на мозъка “, добави той. Получените резултати не потвърждават, че мозъкът съхранява размерите си с помощта на физическата интензивност, а единствено че едното е обвързвано с другото, означиха учените. В рамките на проучването бил употребен ядреномагнитен резонанс, с цел да се съберат данни за размерите на мозъците на над 1550 участници на междинна възраст 75 години. Нито един от тях не бил обиден от деменция, само че съвсем 300 имали едва увреждане на когнитивните качества, а 28 % имали гена APOE, който наподобява усилва риска от заболяването на Алцхаймер. Участниците изтъкнали разнообразни равнища на физическа интензивност. Било открито, че най-активните физически са с по-големи мозъци от неактивните. Най-активните физически прибягвали до 7 часа нискоинтензивна физическа интензивност, 4 часа умерена интензивност или 2 часа високоинтензивна физическа интензивност. След като взели поради фактори, като възраст, пол, учебен ценз, раса/етнос и владеене на гена APOE, учените заключили, че междинният размер на мозъка у най-активните физически е 883 куб.см, а у неактивните - 871 куб.см. Разликата от 12 куб.см се равнява на съвсем 4-годишно стареене на мозъка, разясниха учените. „ Подтиквам пациентите си да бъдат физически, обществено и умствено дейни “, сподели специалистът по неврология Марк Гордън от болничното заведение " Зукър Хилсайд " в Глен Оукс, Ню Йорк.