Хиперактивно дете – какво да правя?
Хиперактивно дете – какво да върша? Много майки всекидневно си задават този въпрос, ето препоръки от експерти.
Най-вероятно такова малко дете е имало нервно и физическо пресилване, обвързвано с смяна в съня, храненето, детска градина, учебно заведение, с обширна информация, училищен отговорности и други Родителите, по-специално майките, би трябвало да основат удобни условия за детето, да се откажат от строгия надзор върху осъществяването на уроците, държанието и така нататък
Има значително рекомендации по проблема хиперактивно дете – какво да върша?
Полезно е да масажирате сакрума, долната част на гърба, където се намират биологично-активните точки, виновни за пикочно-половата система.
Като успокоително, което ще контролира нервната система, детето може да прави противоположен душ: периодично повтаряне (2-3 смени) на вода с лятна температура и топла (до 40°C). Вечер завършете процедурата с топъл душ, а заран със леден. Но процедурата би трябвало да се прави нежно, без принуждение, със единодушието на детето: започнете от краката, ръцете, торса, тъй че детето да не се опасява, а да се любува. Освен това то би трябвало да има топли крайници, меридианът на бъбреците не обича студа.
Етеричните масла, да вземем за пример портокалът, също имат успокоителен резултат: капнете 1-2 капки масло върху памучен тампон и го поставете покрай възглавницата на детето. Можете да вземете няколко масла и да оставите детето да избере единствено кое му харесва.
Също по този начин е добре да извършите проучване за паразити, които също вършат детето раздразнително и неспокойно, а също по този начин нервират бъбречната система.
Много значим е сънят за всички деца, само че изключително за хиперактивните. Затова вижте 10 правила за добър сън:
Правило 1.
Подредете целите. Семейството е пълноценно, щастливо и дейно, когато родителите също имат опция да спят по 8 часа дневно. Повече от всичко на света детето има потребност от здрави, отпочинали и любящи мама и баща.
Правило 2.
Вземете решение за режима на сън. От момента на раждането режимът на детето би трябвало да бъде зависещ на графика на фамилията. Определете времето, когато стартира нощният сън за вас и детето ви, и дано то е комфортно за всички. От 21:00 до 5:00? От 23 до 7 сутринта? За здраве! Избрахте ли? Сега се пробвайте да се съобразите.
Правило 3.
Решете къде ще спи детето. Теоретично и на практика са вероятни три разновидността: креватче в спалнята на родителите, оптимално за деца от първата година от живота и задоволително до три години; бебешка кошара в детската спалня, идеална за деца над една година; спането в едно легло с родителите е съвременно занимание, което не се предизвиква от множеството педиатри и няма нищо общо със здравия сън на децата.
Правило 4.
Не се опасявайте да разсъните сънливеца. Ако желаете детето ви да спи добре през нощта, не позволявайте прекомерно доста сън денем. Средната дневна потребност от сън при децата е както следва: до 3 месеца – 16-20 часа; 6 месеца – 14,5; 12 месеца – 13,5; 2 години – 13; 4 години – 11,5; 6 години – 9,5 и 12 години – 8,5 часа.
И по този начин, всички знаем, че бебето на възраст от 6 месеца спи почти 14,5 часа дневно. Ако желаеме да спим умерено 8 нощни часа, то за дневен сън остават не повече от 6,5 часа. Но в случай че то спи по 9 часа денем, тогава 8 часа сън през нощта е малко евентуално да се получи. Затова не се опасявайте да разсъните сънливеца!
Правило 5.
Оптимизирайте храненето. През първите три месеца от живота си детето може да яде 1-2 пъти през нощта. На възраст 3-6 месеца едно нощно хранене е изцяло допустимо. След 6 месеца детето биологично не се нуждае от нощно хранене.
Детето може да изисква контакт с майката през нощта, сучене, люшкане, носене на ръце – от ден на ден и повече, по-дълго и по-често, когато условията бъдат изпълнени. Определете разпоредбите на играта един път вечно.
Опитайте се да го храните по-леко при предпоследното хранене и давайте колкото е допустимо повече храна тъкмо преди лягане. Запомнете: гладът надалеч не е единствената причина за рев и не запушвайте устата на детето с храна при първото изпискване. Прехранването е главната причина за болки в корема и обвързваните с тях нарушавания на съня.
Правило 6:
Живейте интензивно: ходете пешком, оставете детето да спи на чист въздух денем, насърчавайте опознаването на света и игрите навън. Физическата интензивност (без екстремизъм) несъмнено способства за здравия сън на децата.
Ограничаването на вечерния прочувствен стрес въздейства удобно на съня. Тихи игри, умерено четене на положителни приказки, гледане на към този момент познати анимационни филми и най-после, приспиващата ария на мама – какво би могло да бъде по-добре да се подготвите за сън до сутринта…
Правило 7.
Погрижете се за въздуха в спалнята. Чистият, студен и мокър въздух в спалнята е безусловно наложителен. Проветряване. Мокро разчистване. Овлажнител за въздух. Термометър и влагомер. Регулатори на радиатори са нужни.
Оптималната температура на въздуха е добре да бъде 18-20 C, при изискване че това е детска стая (т.е. място, където детето освен спи, само че и живее); в случай че приказваме за детска спалня, тогава оптималната температура е – 16-18 ° C, а влажността да е 50-70%.
Правило 8.
Възползвайте се от опциите за къпане. Вечерно къпане: в огромна вана, в хладка вода, е превъзходен метод да се уморите физически, да сте много гладни, по-късно да ядете с вкус и да заспите до сутринта. Масаж и гимнастика преди къпане, хигиенични процедури и топли облекла по-късно – всичко това ускорява изгодите от самото къпане.
Правило 9.
Подгответе леглото. Матракът би трябвало да е компактен и постоянен, тежестта на тялото на бебето не трябва да води до деформацията му. До двегодишна възраст, без възглавници. След две години възглавницата е изцяло допустима (стандартните размери на детската възглавница са 40 х 60 см, като дебелината й би трябвало да бъде почти равна на ширината на рамото на детето).
Спално долни дрехи от естествени материи, изпрано със специфични бебешки прахове и усърдно изплакнато.
Правило 10.
Погрижете се за пелените. Пелените за еднократна приложимост са най-ефективните от всички човешки изобретения, свързани със съня. Именно пелените за еднократна приложимост могат качествено да подобрят съня на всички членове на фамилията.
Добрият памперс през нощта е закон, това е най-достъпното и елементарно изпълнимо предписание от 10-те съвета за здравословен сън на детето.
Сетете се за тези потребни рекомендации идващия път, когато възкликнете хиперактивно дете – какво да върша? Изучете ги и започнете да ги прилагате. Иначе няма да проработят за вас!
