6 неща, които да правим, за да избегнем зъболекаря
Хигиената на устата е значима освен за здравето на зъбите ни, само че и за предотвратяване и от редица други проблеми, в това число и рак. Елементарната активност по миенето на зъбите обаче се оказва обвързвана и с редица неточности, които вършим. Ето някои от тях.
Миенето на зъбите може да ни защищити и от рак
Колко рискови могат да са бактериите в устната празнина
Забравяме, че захарта е нездравословна
Съвременният човек няма по какъв начин изцяло да я избегне, тъй като тя участва в болшинството от храните. Захарта обаче е главният провинен за кариесите, тъй като попадането й в устната празнина кара бактериите там да пощуреят, тъй като се хранят със захар. Затова би трябвало да консумираме сладко единствено по време на храненията и да не се изкушаваме да похапваме десерти сред тях - по този начин единствено подтикваме бактериите. Изплакването на устата даже единствено с вода след всяко хранене е целесъобразна.
Не изчакваме 30 минути след хранене, преди да измием зъбите
Целта на този период е да дадем опция на слюнката, която е богата на калций и фосфати, да реминерализира зъбите след хранене. Ако ги изтъркаме с четка незабавно, откакто сме яли нещо, емайлът към момента е омекнал и по този начин го повреждаме.
Не мием зъбите незабавно след ставане и тъкмо преди лягане
Точно тези са двата момента, когато е най-препоръчително да се погрижим за устната си хигиена. доставя нужния флуорид на зъбите, а това тъкмо преди лягане обезпечава чиста джука празнина за през нощта, което ще попречи на бактериите да се развъждат прекомерно.
Мокрим четката за зъби преди миене
Това е неправилен табиет, тъй като по този начин разводняваме пастата за зъби и не й разрешаваме да свърши нужната работа.
Използваме вода за уста след миенето на зъбите
Това не е целесъобразно, тъй като концентрацията на флуорид в нея е доста по-ниска от тази в пастата за зъби. Трябва да изплакваме устната празнина с нея или преди миенето на зъбите, или най-малко половин час по-късно.
Забравяме конеца за зъби
Той не е някаква екзотична прищявка на зъболекарите, а нужен инструмент да почистим пространствата сред зъбите, които са мъчно налични за. Ако конецът ни е сложен за потребление, можем да пробваме интерденталните стикчета и четчици за зъби, които вършат задачата много по-лесна, пишат.
Миенето на зъбите може да ни защищити и от рак
Колко рискови могат да са бактериите в устната празнина
Забравяме, че захарта е нездравословна
Съвременният човек няма по какъв начин изцяло да я избегне, тъй като тя участва в болшинството от храните. Захарта обаче е главният провинен за кариесите, тъй като попадането й в устната празнина кара бактериите там да пощуреят, тъй като се хранят със захар. Затова би трябвало да консумираме сладко единствено по време на храненията и да не се изкушаваме да похапваме десерти сред тях - по този начин единствено подтикваме бактериите. Изплакването на устата даже единствено с вода след всяко хранене е целесъобразна.
Не изчакваме 30 минути след хранене, преди да измием зъбите
Целта на този период е да дадем опция на слюнката, която е богата на калций и фосфати, да реминерализира зъбите след хранене. Ако ги изтъркаме с четка незабавно, откакто сме яли нещо, емайлът към момента е омекнал и по този начин го повреждаме.
Не мием зъбите незабавно след ставане и тъкмо преди лягане
Точно тези са двата момента, когато е най-препоръчително да се погрижим за устната си хигиена. доставя нужния флуорид на зъбите, а това тъкмо преди лягане обезпечава чиста джука празнина за през нощта, което ще попречи на бактериите да се развъждат прекомерно.
Мокрим четката за зъби преди миене
Това е неправилен табиет, тъй като по този начин разводняваме пастата за зъби и не й разрешаваме да свърши нужната работа.
Използваме вода за уста след миенето на зъбите
Това не е целесъобразно, тъй като концентрацията на флуорид в нея е доста по-ниска от тази в пастата за зъби. Трябва да изплакваме устната празнина с нея или преди миенето на зъбите, или най-малко половин час по-късно.
Забравяме конеца за зъби
Той не е някаква екзотична прищявка на зъболекарите, а нужен инструмент да почистим пространствата сред зъбите, които са мъчно налични за. Ако конецът ни е сложен за потребление, можем да пробваме интерденталните стикчета и четчици за зъби, които вършат задачата много по-лесна, пишат.
Източник: lifestyle.bg
КОМЕНТАРИ