Няколко стъпки, с които да се отървете от хъркането
Хъркането може да е същински призрачен сън. Ако сте от хората, които хъркат от време на време, то този проблем има решение.
Ето няколко стъпки, с които да се отървете от хъркането:
Променете позицията си на спане
Пробвайте да спите на една страна и на по-висока възглавница.
Над 40% от двойките се карат поради хъркане
Отслабнете
Често наднорменото тегло е причина за хъркането. Загубата на тегло оказва помощ за възстановяване на цялостното положение на човек. Ако сте по-слаб е по-малко евентуално да хъркате.
Избягвайте използването на алкохол преди сън
Алкохолът и успокоителните афектират мускулите в задната част на гърлото. Употребата на алкохол 4-5 часа преди сън задълбочава казуса.
Сменете си възглавниците
Сменете си възглавниците с нови и чисти, в които няма прахуляк и микроорганизми.
Още по тематиката:
Разработиха нова технология против хъркане
Каква е връзката сред алкохола и хъркането?
Плюшено мече стопира хъркането
Хъркането не се лекува с операция
Ето няколко стъпки, с които да се отървете от хъркането:
Променете позицията си на спане
Пробвайте да спите на една страна и на по-висока възглавница.
Над 40% от двойките се карат поради хъркане
Отслабнете
Често наднорменото тегло е причина за хъркането. Загубата на тегло оказва помощ за възстановяване на цялостното положение на човек. Ако сте по-слаб е по-малко евентуално да хъркате.
Избягвайте използването на алкохол преди сън
Алкохолът и успокоителните афектират мускулите в задната част на гърлото. Употребата на алкохол 4-5 часа преди сън задълбочава казуса.
Сменете си възглавниците
Сменете си възглавниците с нови и чисти, в които няма прахуляк и микроорганизми.
Още по тематиката:
Разработиха нова технология против хъркане
Каква е връзката сред алкохола и хъркането?
Плюшено мече стопира хъркането
Хъркането не се лекува с операция
Източник: dariknews.bg
КОМЕНТАРИ