Тиквата: най-добрият плод за отслабване през есента
Хапването на повече сезонни храни постоянно е от изгода за организма, само че приемът на един есенен плод ни оказва помощ да избегнем наддаването на тегло .
Става въпрос за тиквата, която неслучайно е препоръчвана от диетолози и нутриционисти . Едно парче тиква, отразяно като това на фотографията долу, по външен тип припомня на пъпеш – и сходно на него, тиквата е великодушна на едно съответно вещество: вода .
iStock
„ Тиквата е потребна за намаляване, защото значително се състои от вода, по тази причина е с ниско наличие на калории, а в същото време в състава ѝ влизат доста хранителни субстанции “, споделя диетологът Макензи Бърджис пред, предават от.
Наличието на фибри в комбиниране с ниското наличие на захар работи и пречистващо на тялото.
Най-лесният метод да включите тиква в ежедневното си меню е следният: нарежете я на дребни части, премахнете семките (опитайте да си изпечете и тиквени семки, те също са потребни!), След това поставете частите в тава за печене с налята вътре вода, с цел да поддържате влажността на тиквата, до момента в който я печете.
Когато я извадите от фурната, пасирайте тиквата и сервирайте като гарнитура (все едно е картофено пюре) или нарежете в допълнение печената тиква и прибавете кубчетата към салата да вземем за пример... или даже пица!
Предлагаме ви и още предписания с тиква от архива на Edna – някои от тях може и да ви оказват помощ в свалянето на килограми, а с други просто се поглезете!
Става въпрос за тиквата, която неслучайно е препоръчвана от диетолози и нутриционисти . Едно парче тиква, отразяно като това на фотографията долу, по външен тип припомня на пъпеш – и сходно на него, тиквата е великодушна на едно съответно вещество: вода .
iStock „ Тиквата е потребна за намаляване, защото значително се състои от вода, по тази причина е с ниско наличие на калории, а в същото време в състава ѝ влизат доста хранителни субстанции “, споделя диетологът Макензи Бърджис пред, предават от.
Наличието на фибри в комбиниране с ниското наличие на захар работи и пречистващо на тялото.
Най-лесният метод да включите тиква в ежедневното си меню е следният: нарежете я на дребни части, премахнете семките (опитайте да си изпечете и тиквени семки, те също са потребни!), След това поставете частите в тава за печене с налята вътре вода, с цел да поддържате влажността на тиквата, до момента в който я печете.
Когато я извадите от фурната, пасирайте тиквата и сервирайте като гарнитура (все едно е картофено пюре) или нарежете в допълнение печената тиква и прибавете кубчетата към салата да вземем за пример... или даже пица!
Предлагаме ви и още предписания с тиква от архива на Edna – някои от тях може и да ви оказват помощ в свалянето на килограми, а с други просто се поглезете!
Източник: edna.bg
КОМЕНТАРИ