Хапването на повече сезонни храни винаги е от полза за

Хапването на повече сезонни храни постоянно е от изгода за организма (питайте кралица Елизабет Втора, която също е последовател на тази практика), само че приемът на един есенен плод ни оказва помощ да избегнем наддаването на тегло.

Става въпрос за тиквата, която неслучайно е препоръчвана от диетолози и нутриционисти. Едно парче тиква, отразяно като това от фотографията долу, по външен тип припомня на пъпеш – и сходно на него, тиквата е великодушна на едно съответно вещество: вода.

iStock

„ Тиквата е потребна за намаляване, защото значително се състои от вода, по тази причина е с ниско наличие на калории, а в същото време в състава ѝ влизат доста хранителни субстанции “, споделя диетологът Макензи Бърджис пред, предават от.

Наличието на фибри в комбиниране с ниското наличие на захар работи и пречистващо на тялото.

Най-лесният метод да включите тиква в ежедневното си меню е следният: нарежете я на дребни части, премахнете семките (опитайте да си изпечете и тиквени семки, те също са потребни!), След това поставете частите в тава за печене с налята вътре вода, с цел да поддържате влажността на тиквата, до момента в който я печете.

Когато я извадите от фурната, пасирайте тиквата и сервирайте като гарнитура (все едно е картофено пюре) или нарежете в допълнение печената тиква и прибавете кубчетата към салата да вземем за пример... или даже пица!

Предлагаме ви и още предписания с тиква от архива на Edna – някои от тях може и да ви оказват помощ в свалянето на килограми, а с други просто се поглезете!













iStock