Трикът на д-р Майкъл Мозли за намаляване на кръвното налягане и риска от Алцхаймер за минути
Гуруто на здравето и благополучието доктор Майкъл Мозли разкри елементарен способ, който може да помогне за намаление на кръвното налягане, да понижи риска от Алцхаймер и да помогне в успокояването на себе си.
Говорейки в своя BBC Podcast Deep Calm, доктор Мозли изясни по какъв начин главните дихателни техники могат да имат бездънен резултат. Той уточни, че въпреки дишането да е значително автоматизиран развой, проучванията демонстрират, че то е и елементарен метод за задействане на една от най-полезните физиологични системи – реакцията на релаксация.
Според доктор Мозли това е антитезата на реакцията „ бий се или бягай “, казвайки: „ Това е част от парасимпатиковата нервна система, комплицирана мрежа от нервни нишки, която свързва и контролира органите в цялото ви тяло, като ни оказва помощ да почиваме и смиламе, възвръщаме и възвръщаме понижаване на болката и възпалението, ободряване вашия разум и възстановяване на имунната функционалност, контролиране на нашето тяло, мозък и енергийни равнища. "
Д-р Мозли в допълнение и...
Прочетете целия текст »
