Грипът и простудата продължават да върлуват, а ако се борите

Грипът и простудата не престават да върлуват, а в случай че се борите с тях или желаете превантивно да се предпазите, добре ще извършите, в случай че в своята диета добавите " златна паста ", която оказва помощ при всеки инфекциозен развой. Тази мощна паста доста елементарно можете да си извършите сами вкъщи, написа " Пик ".

Основната съставна част на " златната паста " е куркумата, суперхрана с противовъзпалителни, антиоксидантни и детоксикиращи свойства. Известна е и като естествено средство против болки. С оглед на това, че нашето тяло мъчно всмуква куркумата, в " златната паста ", несъмнено прибавяме масло и черен пипер, които ще оказват помощ в усвояването на подправките.

Продукти за " златната паста ":
- 125 мг куркума на прахуляк
- 250 мл вода
- 1 и половина чаена лъжичка надробен черен пипер
- 70 мл зехтин или кокосово масло

Приготвяне:
1. Във водата прибавете куркумата и я поставете на слаб огън и разбърквайте, до момента в който не получите гъста паста, което може да продължи от 6 до 10 минути.
2. Ако ви се коства, че пастата е доста рядка, добави още куркума, а в случай че ви се коства, че е доста гъста, прибавете вода. Пастата от самото начало би трябвало да бъде на слаб огън и не трябва да искипи, тъй като съставките ще изгубят своите лечебни свойства.
3. На края прибавете черен пипер и масло. Продължавайте да бъркате, с цел да може всички съставки добре да се свържат.
4. Махнете пастата от огъня и оставете да се охлади. Пастата можете да съхранявате в стъклен съд и да съхранявате в ледник, където може да седи до 2 седмици, защото нейната успеваемост понижава по-късно време.

Как да употребявате " златната паста "?
- Ако се употребява като добавка към ястия, " златната паста " прибавете в края на готвенето, с цел да могат питателните свойства да останат оптимално съхранени.
- Можете да употребявате и като чай, като в топла вода сложите една чаена лъжичка от пастата и подсладите с мед.
- Чаена лъжичка от пастата добавите в зеленчукова чорба или крем чорба
- Чаена лъжичка от пастата добавите в задушен ориз или зеленчуци и подобрете усета.
- Малко паста прибавете в топлотп мляко и се насладете на своята " златна напитка "