Грешките, които допускаме, когато си мием зъбите
Грижата за зъбите е от извънредно значение. Не става дума единствено за хубост, а за нашето здраве.
Ето за какво е значимо да поставяме нужните грижи.
Вижте кои са нездравословните привички, които Американската дентална асоциация ни поучава да изоставим, с цел да се погрижим по най-хубавия метод за зъбите си, пишат от.
1. Използвате една четка прекомерно дълго време
Американската дентална асоциация предлага да сменяте четката си за зъби на всеки три месеца. Ако забележите, че влакната на четката ви са износени и формата им е изменена, не би трябвало да чакате да минат три месеца, с цел да я промените.
Виж още:
2. Не миете зъбите си задоволително дълго
Средното време, което хората прекарват в миене на зъби, е 45 секунди. Препоръчва се да миете зъбите си по две минути, два пъти на ден.
3. Прилагате огромен напън при миене на зъбите
Движенията на четката по вашите зъби би трябвало да бъдат нежни, другояче рискувате да нараните венците си.
Виж още:
4. Миете зъбите си незабавно след хранене
Ако почувствате потребност да почистите зъбите си след храна или напитка - изчакайте най-малко 60 минути преди да ги измиете, поучават от Американската дентална асоциация. Докато чакате, можете да пиете вода или да вземете дъвка без захар.
5. Съхранявате четката си за зъби погрешно
Когато приключите с миенето на зъбите си, поставете четката в изправено състояние и я оставете да изсъхне навън. Избягвайте да държите четката си за зъби в затворен резервоар.
6. Използвате твърда четка за зъби
Това не е целесъобразно. Винаги по-добър вид е да заложите на мека четка за зъби. Все отново, с цел да разберете коя четка е най-хубавата за вас - би трябвало да се обърнете към своя стоматолог.
7. Използвате неправилна техника при миене на зъбите си
Ето по какъв начин би трябвало да миете зъбите си:
Първо поставете четката си за зъби под ъгъл от 45 градуса по отношение на венците. Започнете да миете зъбите, като правите кръгообразни придвижвания. Не забравяйте да почистите вътрешната повърхнина на зъбите, дъвкателните повърхности, повърхността на езика.
За да почистите пространствата сред зъбите - използвайте конец за зъби.
