Грижата за себе си може да бъде разбирана по различни

Грижата за себе си може да бъде разбирана по разнообразни способи. Но съгласно Националния институт за психологично здраве става дума за обособяване на време за неща, които усъвършенстват както физическото, по този начин и психическото ни здраве. Това може да са незначителни и дребни дейности, само че те могат да имат доста влияние върху ръководството на напрежението, понижаване на риска от болести и увеличение на силата ни. А какво оказва помощ на съумелите и известните да се поддържат духа си жизнен, а тялото - пламенно? Тайните им разберете в галерията: