Вашият телефон и компютър може да повишават риска от рак, сърдечни заболявания и затлъстяване – ето как
Говорете за doomscrolling.
Сигурно сте чували, че времето пред екрана може да попречи на съня ви, само че се оказва, че може да попречи на доста повече от почивката за хубост.
Гледането в телефона или преносимия компютър ви може също да повлияе на физическото ви здраве, като евентуално ще способства за затлъстяване, диабет и рак, демонстрират някои проучвания.
Предишни изследвания демонстрираха, че синята светлина, предавана от екраните, може да помогне за фокуса и вниманието денем, само че вреди на съня.
Тази изкуствена светлина през нощта нарушава циркадния темп, естествения 24-часов цикъл на тялото, който управлява по кое време се чувствате будни и сънени, производството на хормони като мелатонин и кортизол и няколко други телесни функционалности.
И наподобява, че това спиране може да докара до цялостен набор от здравословни проблеми, с изключение на напрежението на очите.
...
Прочетете целия текст »
