Четири здравословни ползи от сиренето
Години наред лекарите поучаваха да се заобикалят пълномаслените млечни артикули, тъй като съдържат доста наситени мазнини и покачват холестерола, който подготвя към сърдечносъдови болести.
Млечните артикули обаче имат и доста потребни съставки – калций, натрий, калий, магнезий, пробиотици.
Днес ще ви срещнем с няколко здравословни изгоди от един от най-вкусните млечни артикули – сиренето.
№1 Сиренето покачва равнищата на „ положителния холестерол “
Изобилстващите от мазнини сирена в действителност са потребни за здравето, защото покачват равнищата на " положителния " холестерол. Все отново не прекалявайте с тях, защото са висококалорични.
№2 Сиренето понижава риска от сърдечносъдови болести
Сирената са богати на витамини, минерали и протеини, които ни пазят от сърдечносъдови заболявания.
№3 Сиренето оказва помощ за управление на кръвната захар
Противно на някои изказвания, сиренето не покачва кръвната захар, а в действителност може да усъвършенства положението, що се отнася до сърдечносъдовите болести и риска от диабет.
№4 Сиренето укрепва костите и зъбите
Не е мит, че колкото повече сирене хапвате, толкоз по-здрави зъби и кости ще имате. Това се дължи на калция, който се съдържа в изключително огромни количества в бялото сирене, което познаваме добре в България.
