Глобален ден на бягане: 8 начина, по които се движи засилва психическото и физическото ви здраве
Глобалният ден на тичане се следи в първата сряда на юни годишно. Този ден има за цел да подчертае изгодите от бягането. Докато бягането може дейно да е от изгода за вашето физическо здраве и да поддържа загубата на тегло, последните изследвания акцентират по какъв начин тя може да поддържа извънредно когнитивната функционалност.
Бягането може да наподобява предизвикателство, само че това е една от най -ефективните форми на извършения. В световния ден на тичане 2025 година дано проучим някои забележителни изгоди за здравето от бягането.
Поддържа загуба на тегло
Управлението на тежестта е едно от главните преимущества на работата. Тъй като затлъстяването е една от възходящите проблеми в наши дни, постоянното тичане оказва помощ да се поддържа здравословно тегло във всички възрастови групи. В допълнение, течането усилва метаболитната скорост, което значи, че тялото ви продължава да изгаря калории даже след привършване на тренировката.
усъвършенства издръжливостта
Рабо...
Прочетете целия текст »
