Главоболието съпътства редица здравословни проблеми – от вирус през високо

Главоболието съпътства редица здравословни проблеми – от вирус през високо кръвно налягане до животозастрашаващи болести като инсулт и мозъчен израстък. Тези положения изискват здравна помощ.

Главоболието обаче може да нарушава всекидневието и на изцяло здрави хора. Кои са аргументите, които водят до болки в главата, в случай че човек е здрав?

Дехидратация

Водата е живот. Тя съставлява забележителна част от човешкото тяло. Недостатъчният банкет на вода води до затруднено преместване на хранителни субстанции и отпадни артикули сред органите, затруднено храносмилане, суха и повехнала кожа, проблеми с контролиране на телесната температура и влошено общо здравословно положение. Липсата на съответен банкет на течности и ниските равнища на хидратация са честа причина за главоболие, което не е породено от здравословен проблем. Хидратирането на организма бързо оказва помощ за превъзмогване на това главоболие.

Стрес

Стресът е съществено тестване за здравето  и душeвността на индивида. По време на стрес се следи прилив на адреналин и кортизол. Системният стрес предизвиква промени на биохимично равнище, водещи до главоболие. Почивката, позитивните прекарвания, избягването на стресови фактори, спокойствието са най-краткият път за справяне с главоболието, породено от стрес.

Физическа и психическа изтощеност

Почивката е значима за възобновяване на организма. Прекомерното натоварване, физическото пресилване и психическата изтощеност постоянно довеждат до в главоболие. Осигуряването на релакс, отмора и почивка е изпитан метод за противопоставяне.

Глад или диета

Гладуването и отводът от банкет на съответни количества храна, пониженият прием  на въглехидрати за вталяване водят до ниски равнища на кръвната захар, а те от своя страна – до главоболие. То елементарно може да бъде преодоляно посредством нормализиране на равнищата на глюкоза в кръвта. Лъжичка захар отстрани главоболието, породено от апетит или диета, за минути.

Проблеми със зрението

Неправилно избраният диоптър, очила, несъобразени с потребностите, мощната светлина от монитора, дългото взиране могат да причинят главоболие, което не е обвързвано със заболяване, а с изтощеност на очите. Важно е да се избират очила след консултация с доктор, да се прави отмора на очите при дълга работа на компютър и да се заобикаля втренчването в екрани.

Проблеми със съня

Недостатъчното количество сън или влошеното му качество са измежду главните аргументи за тежко главоболие. Липсата на сън се отразява неподходящо върху цялостното здравословно положение на организма и е причина за чувство за тежест и болежка в главата на другия ден.
3 признака на главоболие, които демонстрират, че би трябвало да отидете на доктор
Въпреки че главоболието е извънредно трудно положение, постоянно го подценяваме и считаме, че то не е основателна причина да посетим...

Злоупотреба с алкохол

Негативното въздействие на спиртните питиета върху мозъка, черния дроб, бъбреците, сърцето, кръвоносните съдове, разнообразни хормонални и регулаторни системи е причина за поява на тежък махмурлук в деня след корист с алкохол. Един от признаците на махмурлука е главоболието. Необходими са хидратация, отмора, детоксикация, лека храна и лека физическа интензивност, с цел да се освободите от неприятните признаци, дължащи се на препиване. Така по-лесно ще се избавите от главоболието.

Бременност и кърмене

Свързани са с хормонални промени. Колебанието в равнищата на хормоните и изключително в равнищата на естрогена е измежду главните аргументи за главоболие. Намаленото количество на хормона естроген в тялото постоянно води до болки в главата. Това може да се случи освен по време на бременност, само че и по време на менструация, менопауза, кърмене.

Ако главоболието персистира и не отминава след унищожаване на тези фактори, консултирайте се с доктор.