Гладът за определени храни издава какво е здравословното ви състояние

Гладът за избрани храни издава какво е здравословното ви положение и от какво имате потребност, настояват от английското издание на "Cosmopolitan ". От списанието са създали изявление с британския експерт по хранене Джо Траверс, който изяснява какво значи непрекъснатото жадуване за избрани храни. Ето и какви са обясненията.
1. Солено
Солта е нужна за по-доброто действие на мускулите. В множеството случаи, не е ужасно, когато умирате да си хапнете нещо солено - просто имате потребност от повече сили. Гладът за солени храни издава, че просто на организмът му липсва тази съставна част - това може да е породено от дехидратация, електролитен дисбаланс и други Тези положения се появяват, в случай че сте повръщали, или сте се потили прекомерно щедро.

2. Захар и сладкиши
Всички знаем, че сладкото е нездравословно и че би трябвало да ограничаваме приема му. Но постоянно се случва да жадуваме да хапнем нещо сладко, най-лошото е, когато това става късно вечер или през нощта. "Гладът за сладко най-вероятно е поради ниско кръвно налягане ", изяснява експертът. За да създава сила, организмът желае захар и въглехидрати, по тази причина когато сте изморени, ви се ядат сладкиши, месо, картофи.

3. Шоколад
Ако доста ви се яде шоколад, евентуално е да имате недостиг на магнезий, само че не всеки път това е повода. "Шоколадът съдържа магнезий, само че има други храни, които са доста по-добър източник на този детайл ", споделя Траверс. Според него, гладът за шоколад още веднъж може да демонстрира, че сте с ниско кръвно и сте изтощени. Но има и друго - доста хора хапват шоколад, когато са уплашени.

4. Въглехидрати - самун, паста, картофи
Редовният апетит за картофи, самун, ориз, паста също може да издава ниско кръвно налягане, изяснява експертът по хранене. "Въглехидратите значат сила, по тази причина гладът за тях нормално идва от ниското кръвно ", разяснява той. Хората изпитват апетит за такива храни и по друга причина - в случай че съблюдават строга диета, в която има доста малко включени въглехидрати.

5. Сирене
Има хора, които доста обичат да похапват сирене и го комбинират с всевъзможни ястия. "Сиренето е превъзходен източник на протеин и калций, само че не е единствената храна, която съдържа тези съставки, по тази причина надали гладът за сирене издава, че те ви липсват ", показва Джо Траверс. Той изяснява, че по-скоро това покава, че просто сте доста гладни, не сте се хранили щедро и добре предходните дни. Сиренето засища и по тази причина копнеете за него.

6. Червено месо
Гладът за месо демонстрира, че сте изморени, нямате сила и сили и най-вероятно ви липсва основен детайл - желязо. Една огромна пържола незабавно ви укрепва и ви прави по-бодри.Ако доста ви се хапва алено месо, с изключение на желязо, може да ви липсва и цинк, който е значим за имунната система, синтезата на протеините и нуклеиновите киселини и зарастването на рани.

7. Чай и кафе
Чаша чай или кафе незабавно след ставане е наложителен обред за доста хора. Тези питиета постоянно се употребяват и следобяд. Една от аргументите е, че просто се нуждаете от течности, изключително, в случай че не пиете доста вода. Другата причина е кофеинът. Някои хора основават взаимозависимост към него и в случай че не пийнат кафе, нямат сила и стартира да ги боли глава. Затова се нуждаят от топлата напитка.

8. Мазнини и фаст фууд
Сандвичи, дюнери, пици, чипс, пържени картофки - тези храни въобще не са потребни и всеки се пробва да ги заобикаля, твърди експертът. Затова когато жадувате за някоя от тези нездравословни храни, повода по-скоро е чисто психическа. "Гладът за мазни храни може просто да е прочувствен, поради възбраната да ги ядем - ние постоянно желаеме това, което не можем да имаме ", изяснява Джо Траверс.