Германката доказва, че водният спорт е най-доброто средство за укрепване

Германката потвърждава, че водният спорт е най-хубавото средство за подсилване на сърцето и ставите в преклонна възраст
Плуването остава един от дребното спортове, които лекарите предлагат без запаси за хора от всички възрастови групи. Доказателство за това е историята на 86-годишната Кристъл, която трансформира всекидневното посещаване на басейна в своя рецепта за дългоденствие, споделя Дойче Веле.

Възрастната дама съблюдава желязна дисциплинираност и преплува по 20 дължини всеки ден, без извинения. Според нея точно водата ѝ оказва помощ да поддържа освен физическата си форма, само че и бистротата на мозъка си.
Спорт без контузии
Медицинските специалисти, представени от немската медия, удостоверяват успеваемостта на нейния режим. Плуването е неповторимо с това, че натоварва мускулатурата, без да оказва напън върху ставите и костната система – проблем, който постоянно стопира възрастните хора от други типове физическа интензивност като тичане или фитнес.

Редовните тренировки във вода укрепват сърдечно-съдовата система, усъвършенстват дишането и координацията. За хора като Кристъл, това значи опазване на независимостта и подвижността в години, когато доста от връстниците ѝ се нуждаят от помощ в всекидневието.

Историята на Кристъл е следващото увещание, че старостта не е диагноза, а стадий от живота, чието качество зависи директно от ежедневните избори и двигателната интензивност.