Газираната вода е идеален вариант за тези, които искат да

Газираната вода е съвършен вид за тези, които желаят да усилят приема си на течности. Тя е по-интересна от елементарната вода, като в същото време е доста по-здравословна опция на множеството сокове и газирани питиета, изключително на ароматизираните.

 „ Много хора не пият задоволително вода, тъй че, когато видя някой да пие газирана вода всеки ден, се веселя, че най-малко работи за облекчаване на ежедневните си потребности от течности “, споделя диетоложката от Съединени американски щати доктор Лора Хърши. Газираната вода може също да помогне на хората да понижат приема на алкохол, като опция на празничния аперитив. „ Ако някой размени алкохолните питиета с газирана вода, може да види спомагателни изгоди като усъвършенстван сън, по-добър надзор на кръвната захар, понижен банкет на калории и по-стабилен вкус – изключително когато се комбинира с уравновесена диета “, прибавя тя.

„ Газирането може да сътвори отичане на корема, което да помогне на някои хора да се усещат по-сити и да понижи възприятието им за апетит. Освен това някои изследвания демонстрират, че газирането може да усъвършенства метода, по който клетките употребяват глюкоза за сила, евентуално понижавайки равнищата на кръвната захар ”, споделя доктор Лора Хърши.

Въпреки това напитката може да има някои неособено впечатляващи резултати върху зъбите и храносмилателното здраве при избрани хора. „ Едно нещо, за което предизвестявам пациентите си, е, че газираната вода може леко да ерозира зъбния гланц, по тази причина им предлагам да употребяват сламка или да изплакват устата си с елементарна вода, откакто пият газирана, с цел да предпазят зъбите си “, споделя доктор Хърши.

Карбонизацията може да раздразни хората с сензитивна храносмилателна система и може да докара до отичане на корема, газове и/или утежняване на киселинния рефлукс, прибавят експертите.