Лекар казва: „Това е най-лошата възможна храна за червата, ако ядете така, киселината ще ви изяде - Вместо това, яжте това всяка сутрин... “
Гастроентерологът и онколог доктор Дино Тарабар споделя, че разнообразието е най-важно за здравето на червата, а също по този начин изясни по какъв начин захарта въздейства на червата.
„ Това многообразие идва от храната. Захарта е най-лошата допустима храна, тъй като се преработва и всмуква в тънките вътрешности, тъй че нищо не доближава до дебелото черво, тъй че не храните бактериите. Ако ядете комплицирани въглехидрати, те не могат да се размножат изцяло, като целулозата, когато ядете ябълка с кората, тя ще попадне в дебелото черво. Добрите бактерии чакат там, които ще се хранят с целулозата и по-късно ще създадат всички тези положителни неща за нас. “
Лекарят уточни, че в случай че бактериите не се хранят със комплицирани въглехидрати, мазнини и протеини, тогава клостридиите, претендента и други нездравословни бактерии се развъждат, причинявайки щета на организма.
Соковете унищожават положителните бактерии
Все по-често виждаме хора, които вместо да употребяват цели плодове или зеленчуци, вземат решение да пият прясно изцеден сок.
„ По този метод всички фибри остават в устройството, което е тъкмо храната за пробиотиците. Няма потребност, най-добре е да ядете самите плодове и зеленчуци и бактериите ще ви кажат „ благодаря “. “ „ Пълнозърнести храни, лук, чесън, горски плодове, елда, лимец, това е храната за нашите положителни бактерии и те ще ни върнат услугата, като ни защитят. “
Много хора не знаят за възпалителни болести на червата, до момента в който болестта не доближи напреднал етап.
Болестта на Крон или други форми на възпалителни болести са доста неприятни и могат да бъдат рискови, тъй като предизвикват структурни промени, които могат да доведат до по-сериозни здравословни проблеми. Гастроентерологът акцентира по какъв начин можем да понижим риска, като променим диетата си. Не става въпрос единствено за смяна на храните, които ядем, само че и за метода и времето, в което се храним.
„ Първо, започнете деня с нещо, което ще подтиква червата, а точно фибри. Сутрин приемайте полента, овесени ядки, трици, ечемик, овес... Това е храна за положителните бактерии, те се хранят с него, нашето тяло не може да смила протеини и мазнини, комплицирани въглехидрати, бактериите ги смилат вместо нас. За да действа добре тази екосистема, консумирайте плодове, зеленчуци, а за обяд варено месо, чорба и салата. Вечер не яжте въглехидрати, самун, картофи, пица и паста, а месо от обяда и салата. Последното хранене би трябвало да е в седем часа вечерта “, сподели гастроентерологът.
Лекарят споделя, че множеството хора се хранят погрешно, а измежду неприятните привички са нередовното хранене, както и потреблението на избрани типове питиета.
„ Когато консумираш бърза храна, сладкиши, газирани питиета, не приказвам за марки, само че разбираш защо става въпрос. Ами, когато не се храниш постоянно, ядеш един път дневно за трима души, а след това си лягаш. Тогава киселината стартира да те яде. Хората са отговорни за тези компликации “, означи той.
Има ли смисъл да се приема пробиотик превантивно?
„ На процедура има единствено една обстановка, в която това се прави, а точно, когато пътувате в нова среда. Ако отидете в чужбина, където водата и храната са разнообразни, някъде надалеч, ще влезете в контакт с евентуална зараза. Това е единственият случай. А да приемате пробиотик без никакви усложнения, това е прекомерно високо очакване от този препарат. Той е потребен, само че би трябвало да знаете по кое време да го консумирате. Хората даже не знаят по какъв начин да употребяват пробиотици, купуват ги на ниска цена на разпродажби, а има разнообразни типове и функционалности и знаете тъкмо кой по кое време и защо се употребява. Не можете да отидете в аптека и да кажете да ми дадете пробиотик, той не се дава за отичане на корема, диария или газове. И за жалост, ние нормално купуваме най-евтиния “, акцентира лекарят.
Помага ли интензивният въглен?
„ Той събира отрови в стомаха, когато се отровите, по-надолу в дебелото черво няма резултат. Ако има отрови в горния тракт, те ще се „ залепят “ за дейния въглен и той ще ги изхвърли “, изясни Тарабар.
Как разбираме, че имаме проблем? Гастроентеролог изясни, че ще разпознаем вирусно или хранително отравяне, в случай че то продължи няколко дни, и акцентира, че продължителната диария или други неприятни признаци са причина да се обърнете към доктор.
„ Всички можем да получим хранително отравяне, то ще продължи два или три дни. Но в случай че имате диария, болежка и температура в продължение на месец, това е безусловно мощно съмнително за възпалителни болести “, сподели той.
