Фитнесите станаха част от всекидневието на много хора. Те се

Фитнесите станаха част от всекидневието на доста хора. Те се трансформират непрекъснато и от дълго време мина времето на залите в мазетата, където има единствено тежести и съмнителни видове. Фитнесът към този момент е цяла промишленост, в която са вплетени прекалено много играчи, всеки от който крие секрети.
               

A post shared by (@hungry_franky) on Jun 25, 2020 at 1:32am PDT

Ако някой знае най-добре тайните на залите, то това са треньорите, които работят там. Някои от най-интересните обстоятелства и секрети на фитнесите, вижте в канала във vbox7:
               

A post shared by (@debbyjayy) on Jun 25, 2020 at 1:46am PDT

Най-доброто време за подготовка е първата половина на деня. Така използваме пиковите равнища на сила, като в същото време ускоряваме метаболизма си за останалата част от деня. В идващите 4 часа след тренировката тялото ни гори повече калории, в сравнение с всекидневно, което е страхотна тактика при горене на телесни мазнини.
               

A post shared by (@_shanechaloner) on Jun 25, 2020 at 12:49am PDT

По хипотеза хората отиват да упражняват в залата, с цел да упражняват с уредите и тежестите там. Но упражненията със лично тегло не трябва да се подценяват, тъй като тяхната цел не е единствено възстановяване на мускулния тонус, само че и подобряването на салдото, координацията и подвижността на ставите.
               

A post shared by (@benny_karl) on Jun 25, 2020 at 12:32am PDT

Много от инструкторите в залата впечатляват с физика, както и със своите Instagram страници. Но това не ги прави наложително положителни експерти. Много от положителните треньори са някогашни лекари, кинезитерапевти, някогашни спортисти или учители по физкултура, които въпреки и да не наподобяват като културисти, имат забележителни познания.