Фитнес инструкторката Тифани Форбито реши да ни предложи нова формула

Фитнес инструкторката Тифани Форбито реши да ни предложи нова формула за стегнат стомах и по-конретно за дамите измежду нашите читатели.

Американката е изготвила 5-минутна серия от извършения, които всеки може да приложи край басейна без безусловно да жертва лятната си почивка.

Форбито предлага четири извършения от по 25 секунди с по 5 секунди пауза в 3 серии. Ето и въпросните извършения:
Планк с пристъпване на палци План с прибиране на коленете Паякообразен планк Екстеншън към палците