Фитнес инструкторка показва как да експлоатираме пейката и дъмбелите по алтернативен начин
Фитнес гуруто Ейнсли Родригез реши още веднъж да вкара въображението си в деяние, с цел да ни предложи най-новата си подготовка за крайници.
Този път тя залага на суперсерии от по три повторения, като стартира с клекове с дъмбел в ръка, минава през български сплит и приключва със странични клекове с два дъмбела.
Почивката е сред 30-60 секунди, с цел да може да предизвикаме парене в мускулите, в случай че желаеме въпреки всичко да извадим допустимо най-хубавото от бедрата си.
Този път тя залага на суперсерии от по три повторения, като стартира с клекове с дъмбел в ръка, минава през български сплит и приключва със странични клекове с два дъмбела.
Почивката е сред 30-60 секунди, с цел да може да предизвикаме парене в мускулите, в случай че желаеме въпреки всичко да извадим допустимо най-хубавото от бедрата си.
Източник: fakti.bg
КОМЕНТАРИ