Ето защо не бива да пиете вода по време на хранене
Ето за какво не трябва да пиете вода по време на хранене
Експертите предлагат да обръщате внимание на това какво количество вода пиете и най-важното по кое време, защото водата пречи на вярното храносмилане.
Въпреки че съществува доктрина за това какъв брой вода би трябвало да изпиете преди, по време и след хранене, огромен брой хора без да се замислят употребяват огромно количество вода по време на хранене, с вярата, че по този начин по-бързо и по-лесно ще се храносмила храната.
Необходими са два часа, с цел да храносмилате храната, която сте изяли. Храната минава от устата, през гърлото и хранопровода до стомаха, а по-късно продължава през червата, до момента в който се изхвърлят ненужните субстанции.
В организма има храносмилателни сокове, т.е. ензими, които оказват помощ за мелене на храната, тъй че в случай че пиете вода преди и по време на хранене, освен разреждате храносмилателните сокове само че и затруднявате храносмилането.
Ето за какво не се предлага да пиете вода директно преди хранене или да го вършиме минимум половин час преди да започнете да се храните. Още по-лошо е, в случай че пиете вода по време на яденето, тъй като по този метод се затруднява работата на червата и стомаха по естествен метод да храносмилат храната, която сте изяли.
Някои хора, които пият вода по време на хранене, имат разширени вътрешности.
Според специалистите не би трябвало да консумираме вода директно след хранене, тъй като ще попречим на естественото храносмилане и за малко време още веднъж ще огладнеем. Това допуска да изчакате половин час преди да пиете вода, откакто сте се наяли.
Препоръчително е да изпивате два литра вода дневно, само че отмерено разпределени. Голямото количество вода пречи на храносмилането, тъй че може да остане остатък от храна в организма и това да докара до нарушени равнища на инсулин и захар, а това води до диабет – изясняват специалистите.
