Ето как да се отървете от задържането на течности
Ето по какъв начин да се отървете от задържането на течности
С натрупването на огромни количества вода в клетките на тялото, то се подува и ние считаме, че това е струпване на мазнини. Причината за задържане на течности не е ясна. Тялото продължава да акумулира вода, до момента в който не елиминирате повода за нейното задържане.
Причини за задържане на течности:
Дълго време прекарвате в една и съща поза, без значение дали седите или стоите
Възможно е сърдечно заболяване
Използвате медикаменти, непряк резултат от които е задържане на течности
Не сте задоволително дейни физически
Имате бъбречно заболяване
Може би имате цироза
Консумирате доста сол
В дневния ви хранителен режим няма задоволително чиста вода
Вие сте бременна
Имате проблеми с действието на щитовидната жлеза
Ако имате някой от тези проблеми, тогава преди да се заемете с отстраняването на течности, пробвайте се да го решите. Но, в случай че това е обвързвано с вашите привички, то тогава е по-лесно, просто би трябвало да ги измененията и следните способи ще ви оказват помощ с отстраняването на непотребните течности:
Използването на разнообразни билкови чайове ще помогне за решаването на казуса със задържането на течности в тялото.
Много чайове имат диуретичен резултат. С изтеглянето на непотребната течност, вие също ще се отървете от токсините, които ще се екскретират посредством урината.
Чайове с диуретично деяние:
полски хвощ
хибискус
гинко билоба
магданоз
конски кестен
чай с канела и джинджифил
зелен чай
Да се отървем от непотребната течност ще помогне физическата интензивност.
Физическата интензивност също е отличен и ефикасен метод за унищожаване на подуването на тялото. Съкръщаването на огромни мускулни групи в ръцете, краката и задните елементи провокира елиминиране на непотребната течност посредством урината, както и изпотяване. Ето за какво, като предписание, след 1 час подготовка във фитнеса, ви се върви до тоалетната, с цел да уринирате.
Джогингът, бързото вървене, скачането на въже и колоезденето ще допринесат за това. 30 минути дневно са задоволителни.
Съвети за елиминиране на непотребните течности:
Правете лимфен дренаж, който е характерен масаж за понижаване на непотребната телесна течност
Консумирайте авокадо, портокалов сок или банани, защото те са богати на калий, което ще помогне за премахване на непотребната сол от тялото
За да намалите подуването на краката, до момента в който седите или лежите, от време на време дръжте краката в позиция над равнището на сърцето
Пийте до 2 литра вода дневно, както и диуретични чайове
Замествайте солта или ароматизиращите артикули с ароматни билки като риган, пипер и магданоз
Яжте повече диуретични храни като любеница, краставица или домат
Избягвайте консервирани храни, салами, пушени меса или други, които съдържат доста сол
Не кръстосайте краката си, не седете и не стойте дълго
Яжте храни, богати на вода като репи, репички, карфиол, краставица, любеница, ягода, пъпеш, ананас, ябълка, морков.
