Ето как да подобрите работата на мозъка и да забавите

Ето по какъв начин да подобрите работата на мозъка и да забавите стареенето

Когато бях на 10 години, ми се струваше, че 30-годишните имат неприятен усет на обличане и наподобяват като лелки с куп проблеми, с две или три деца, скучна работа и ниска заплата. Скоро ще стана на 30. Сега знам, че това не е по този начин. Мисля, че на 50 ще съм уверена, че целият живот е пред мен, а старостта може да бъде отсрочено. Знаете ли, ще бъда права. Ето за какво. Докато се борите с възрастта посредством спорт и маски за лице, най-важният орган стартира да умира!

Продукти за по-добра работа на мозъка:
Домашно приготвените маски ще ви оказват помощ да изгладите бръчките и да изглеждате с 10 години по-млади. Правилното хранене ще ви защищити от наднорменото тегло. Няколко евтини, само че подбрани с усет движимости – и вие ще изглеждате млади и привлекателни. Но какво да кажем за мозъчната активност? Казват, че този значим орган стартира да старее след 25! Не му позволявайте.

Яйца
Витамини, здравословни мазнини, протеини, холин – всичко това се съдържа в едно пилешко яйце. Сварете няколко яйца и заредете мозъка си с хранителни субстанции. Доказано е, че концентрацията и запомнянето на значими неща ще бъдат по-лесни.

Риба
Мазната риба е богата на полиненаситени мастни киселини, които нашето тяло трансформира в миелин – вещество, което не разрешава на клетките да умират. Информацията от кафези към кафези се предава по-бързо и вие няма да усетите възрастовите промени. Само 100 грама дневно и действието на мозъка ще бъде на равнище.

Женшен
Допълнете домашната си аптечка с смес от женшен. Две капки на чаша вода два пъти дневно са задоволителни, с цел да се усъвършенства умствената работа след 2 седмици. Не злоупотребявайте с това средство, другояче може да навредите на тялото си.

Боровинки
Те съдържат голямо количество антиоксиданти, калий, витамини С, В1 и В6, РР, както и магнезий и калций. Всичко това усъвършенства когнитивната функционалност на мозъка. Добавяйте тези плодове към десерти, сладкиши и шейкове.

Ябълки
Ябълките спомагат за разчистване и подсилване на съдовете. Рискът от инсулт и кръвоизлив се понижава няколко пъти.

Какао
Една елементарна и евтина напитка може да усъвършенства кръвообращението и да предотврати появяването и развиването на заболяването на Алцхаймер. И всичко това с помощта на флавоноидите. Ще подобрите и настроението си, с помощта на анандамида – и какаото или горещият шоколад ще се трансфорат във ваша обичана напитка.

Леща
За да могат всички биохимични процеси в мозъчните кафези да протичат бързо, са нужни аминокиселини. В лещата те изобилстват. Порция дневно ще обезпечи високоскоростно мислене и изясненост на мозъка.

Броколи
Броколите спомагат за възстановяване на мозъчната функционалност. Не забравяйте и за другите типове зеле. Има доста способи да за подготвяне.

Хляб
Хлябът от пълнозърнесто брашно доставя на организма въглехидрати, които са един от главните източници на сила. Ако не се презаредите в точния момент, мозъкът стартира да „ заспива ”.

Орехи
Те освен усъвършенстват функционалностите на мозъка, само че и попречват неговото стареене. Съдържат магнезий, цинк, мед и желязо, а също и витамини от група В и С.

Удължаването на живота, възстановяване на здравето и благосъстоянието е допустимо.