Етерични масла за успокоение
Етеричните масла имат редица потребни дейности. Едно от тях е за утешение. Има няколко етерични масла за утешение които подтикват обонятелната система.
Когато се вдишва, ароматът на етерични масла може да провокира избрани реакции в мозъка и тялото, които могат да оказват помощ за поощряване на релаксацията и понижаване на възприятието на стрес и тревога.
Някои етерични масла, които нормално се употребяват поради техните успокояващи резултати, включват лавандула, лайка, бергамот и тамян. Тези масла съдържат естествени съединения, за които е потвърдено, че имат релаксиращи свойства и могат да оказват помощ за поощряване на чувството за успокоение.
Вижте още:
Етерични масла
В допълнение към техния мирис, някои етерични масла могат да се всмукват през кожата или да се обхванат и могат да имат други лечебни изгоди. Например е потвърдено, че етеричното масло от лавандула има лек седативен резултат, до момента в който етеричното масло от лайка може да помогне за понижаване на възпалението и поощряване на по-добър сън.
Важно е да се означи, че етеричните масла би трябвало да се употребяват деликатно и в сходство с техните характерни указания. Въпреки че могат да предложат доста евентуални изгоди, те могат да бъдат и токсични, в случай че се употребяват погрешно. Ако обмисляте да употребявате етерични масла поради техните успокояващи резултати, най-добре е първо да се консултирате с дипломиран ароматерапевт или здравен експерт.
Ползи
Етеричните масла могат да имат разнообразни успокояващи свойства според от химичния си състав и метода, по който се употребяват. Някои от най-честите успокояващи свойства на етеричните масла включват:
1. Релаксация
Много етерични масла са известни със способността си да предизвикват релаксацията и да понижават възприятието на стрес и безпокойствие. Тези масла могат да оказват помощ за усмиряване на мозъка и да насърчат възприятието за мир и успокоение. Някои образци за етерични масла с релаксиращи свойства включват лавандула, лайка, бергамот и иланг-иланг.
2. Седация
Някои етерични масла имат лек седативен резултат, който може да помогне за по-добър сън и да понижи възприятието на безпокойствие. Тези масла могат да бъдат изключително потребни за тези, които се борят с бодърствуване или други нарушавания на съня. Примери за етерични масла със седативни свойства включват лавандула, римска лайка и култивиран чай.
3. Анти-тревожност
Доказано е, че някои етерични масла имат анти-тревожни свойства, които могат да оказват помощ за понижаване на възприятието на безпокойствие, боязън и раздразнителност. Тези масла могат да бъдат изключително потребни за тези, които се борят със обществена тревога или генерализирано обезпокоително разстройство. Примери за етерични масла със свойства срещу тревога включват лавандула, бергамот и тамян.
4. Заземяване
Някои етерични масла могат да оказват помощ за поощряване на чувство за заземяване и непоклатимост, което ги прави изключително потребни за тези, които се усещат раздвоени или несигурни. Тези масла могат да спомогнат за поощряване на възприятието за връзка със земята и могат да оказват помощ за чувство за успокоение по време на стрес. Примери за етерични масла със заземяващи свойства включват кедрово дърво, пачули и ветивер.
Етерични масла за утешение
Важно е да се означи, че характерните свойства на всяко етерично масло могат да варират според от фактори като неговия химичен състав, непорочност и способ на приложимост. Когато употребявате етерични масла поради техните успокояващи свойства, значимо е да изберете висококачествени масла и да следвате напътствията за безвредна приложимост.
Има няколко етерични масла, които нормално се употребяват поради техните релаксиращи свойства. Някои от най-популярните включват:
1. Лавандула
Етеричното масло от лавандула се употребява необятно поради своите успокояващи и релаксиращи свойства. Може да помогне за поощряване на релаксацията, понижаване на възприятието на стрес и безпокойствие и възстановяване на качеството на съня.
2. Лайка
Етеричното масло от лайка има успокоителен резултат, който може да помогне за поощряване на релаксацията и понижаване на възприятието на напрежение. Често се употребява за поощряване на спокоен сън и за усмиряване на нервите.
3. Бергамот
Етеричното масло от бергамот има цитрусов мирис, който в това време ободрява и успокоява. Може да помогне за поощряване на релаксацията и понижаване на възприятието на тревога.
4. Тамян
Етеричното масло от тамян има дървесен, земен мирис, който може да спомогне за поощряване на чувство за успокоение и релаксация. Често се употребява в практики за медитация и внимание.
5. Иланг-иланг
Етеричното масло от иланг-иланг има сладостен флорален мирис, който е прочут със своите релаксиращи и успокояващи свойства. Може да помогне за понижаване на възприятието на тревога и да насърчи релаксацията.
6. Градински чай
Етеричното масло от култивиран чай има тревист и леко сладостен мирис, който може да помогне за поощряване на релаксацията и понижаване на възприятието на стрес и безпокойствие.
7. Сандалово дърво
Етеричното масло от сандалово дърво има топъл, дървесен мирис, който може да спомогне за поощряване на възприятието за успокоение и релаксация. Често се употребява в ароматерапията, с цел да понижи възприятието на тревога и да насърчи по-добър сън.
Важно е да се означи, че етеричните масла би трябвало да се употребяват деликатно и в сходство с техните характерни указания. Въпреки че могат да предложат доста евентуални изгоди, те могат да бъдат и токсични, в случай че се употребяват погрешно.
Етерични масла за утешение – Обобщение
Етеричните масла се употребяват от епохи поради техните успокояващи и релаксиращи свойства.
Някои от най-популярните етерични масла за релаксация включват лавандула, лайка, бергамот, тамян, иланг-иланг, култивиран чай и сандалово дърво. Тези масла могат да насърчат релаксация, да понижат възприятието на стрес и безпокойствие, да подобрят качеството на съня и да насърчат възприятието за успокоение и успокоение.
Въпреки това е значимо етеричните масла да се употребяват деликатно и в сходство с техните характерни указания, защото те могат да бъдат токсични, в случай че се употребяват погрешно. Ако обмисляте да употребявате етерични масла за релаксация, най-добре е първо да се консултирате с дипломиран ароматерапевт или здравен експерт.
