Невероятните полезни свойства на сините сливи
Есента е сезонът на отлитането на лястовичките на юг, узряването на гроздето, прибирането на реколтата, есенните ябълки, крушите и сините сливи .
Именно за последните ще ви разкажем малко повече в този момент.
Те са доста вкусни, доста сладки и необикновено потребни и здравословни.
На първо място това е заради високото наличие на фибри, което имат.
Доказано е, че консумирането на сини сливи води до загубата на повече килограми , което би трябвало да подейства насърчително на всички отслабващи.
Оказва се, че сините сливи оказват помощ за подтискане на апетита, също така усъвършенстват храносмилането.
Освен всичко останало обаче, става известно, че сливите са богати на доста защитни субстанции, като минерали, витамини, ензими и целулоза . И въпреки тези плодове да имат слабително деяние, те са с доста ниска енергийна стойност , към 4 пъти по-малка от тази на хляба.
Тези характерности вършат сливите отлична храна, която има преимущества пред всички други плодове.
Сливите се употребяват профилактично при анемия, физическа и умствена отмалялост, меланхолия, нарушаване на функционалността на черния дроб, продължителен ревматизъм и атеросклероза .
Thinktock
Най-добре е да се употребяват пресни, само че могат да се употребяват за компот, сладко и в разнообразни сладкиши.
Не подслаждайте сливите в допълнение, те са задоволително богати на плодова захар. Важно е да се спомене, че тези плодове улесняват усвояването на желязото, което е доста потребно при положение на анемия .
Thinkstock
Също по този начин те са богати на калий, който е значим за регулирането на кръвното налягане и работата на сърцето.
Въпреки потребните дейности на този плод, не би трябвало да се приема в прекомерно огромни количества, тъй като може да провокира стомашни проблеми и диария.
Именно за последните ще ви разкажем малко повече в този момент.
Те са доста вкусни, доста сладки и необикновено потребни и здравословни.
На първо място това е заради високото наличие на фибри, което имат.
Доказано е, че консумирането на сини сливи води до загубата на повече килограми , което би трябвало да подейства насърчително на всички отслабващи.
Оказва се, че сините сливи оказват помощ за подтискане на апетита, също така усъвършенстват храносмилането.
Освен всичко останало обаче, става известно, че сливите са богати на доста защитни субстанции, като минерали, витамини, ензими и целулоза . И въпреки тези плодове да имат слабително деяние, те са с доста ниска енергийна стойност , към 4 пъти по-малка от тази на хляба.
Тези характерности вършат сливите отлична храна, която има преимущества пред всички други плодове.
Сливите се употребяват профилактично при анемия, физическа и умствена отмалялост, меланхолия, нарушаване на функционалността на черния дроб, продължителен ревматизъм и атеросклероза .
Thinktock Най-добре е да се употребяват пресни, само че могат да се употребяват за компот, сладко и в разнообразни сладкиши.
Не подслаждайте сливите в допълнение, те са задоволително богати на плодова захар. Важно е да се спомене, че тези плодове улесняват усвояването на желязото, което е доста потребно при положение на анемия .
Thinkstock Също по този начин те са богати на калий, който е значим за регулирането на кръвното налягане и работата на сърцето.
Въпреки потребните дейности на този плод, не би трябвало да се приема в прекомерно огромни количества, тъй като може да провокира стомашни проблеми и диария.
Източник: edna.bg
КОМЕНТАРИ