Есенни хитринки за здраве
Есента е сантиментален сезон, само че дава зелена светлина на настинките и вирусите.
За доста хора преходът към студените месеци е обвързван с кихане, кашлица, настинка, чувство за отмалялост, цялостна смяна в настроението, потиснатост.
Това са знаци, че имунната система има потребност от укрепване. На помощ идват естествените естествени бустери, които ускоряват съпротивителните сили в организма.
Джинджифилът затопля тялото и усъвършенства кръвообращението, като по този метод понижава риска от сърдечносъдови проблеми. Широко публикувана в Европа и Азия, тази фалшификация спомага за понижаване на оксидативния стрес и е една от тайните за поддържането на мощна имунна система.
Черният бъз също има мощни антиоксидантни свойства с помощта на флавоноидите, които съдържа и които пазят клетките от увреждания. Черният бъз обезпечава естествена отбрана против редица вируси и бактерии, като усъвършенства метаболитните процеси. Има благоприятен резултат при простудни болести и инфекции на горните дихателни пътища.
Витамините А, С и D в композиция с цинк са жизненонеобходими за естественото действие на имунната система и за поддържането на оптималното здраве на човешкото тяло. Те стопират офанзивите на болестотворните организми и осигуряват естествена отбрана, спомагат за положителното положение на костите и мускулите и по този начин се борят с признаците на отмалялост. Цинкът защищава клетките от оксидативен стрес и способства за естествения метаболизъм на макрохранителни.
Витамин А можем да си набавим с консумация на тиква, спанак, моркови, сладки картофи (батати), грах, червени чушки.
С най-високо наличие на витамин Д са мазните риби (сьомга, звук, скумрия), черният дроб, яйчните жълтъци, гъбите (печурки, манатарки, шитаке), кравето масло и млечните продукти (прясно и кисело мляко, сирене, кашкавал).
Нуждите на организма от цинк можем да осигурим с консумация на алено месо - телешко, свинско, агнешко или пилешко, кашу, нахут, боб, тиквено семе, бадеми - богати и на витамин Е, който също покачва имунитета.
За доста хора преходът към студените месеци е обвързван с кихане, кашлица, настинка, чувство за отмалялост, цялостна смяна в настроението, потиснатост.
Това са знаци, че имунната система има потребност от укрепване. На помощ идват естествените естествени бустери, които ускоряват съпротивителните сили в организма.
Джинджифилът затопля тялото и усъвършенства кръвообращението, като по този метод понижава риска от сърдечносъдови проблеми. Широко публикувана в Европа и Азия, тази фалшификация спомага за понижаване на оксидативния стрес и е една от тайните за поддържането на мощна имунна система.
Черният бъз също има мощни антиоксидантни свойства с помощта на флавоноидите, които съдържа и които пазят клетките от увреждания. Черният бъз обезпечава естествена отбрана против редица вируси и бактерии, като усъвършенства метаболитните процеси. Има благоприятен резултат при простудни болести и инфекции на горните дихателни пътища.
Витамините А, С и D в композиция с цинк са жизненонеобходими за естественото действие на имунната система и за поддържането на оптималното здраве на човешкото тяло. Те стопират офанзивите на болестотворните организми и осигуряват естествена отбрана, спомагат за положителното положение на костите и мускулите и по този начин се борят с признаците на отмалялост. Цинкът защищава клетките от оксидативен стрес и способства за естествения метаболизъм на макрохранителни.
Витамин А можем да си набавим с консумация на тиква, спанак, моркови, сладки картофи (батати), грах, червени чушки.
С най-високо наличие на витамин Д са мазните риби (сьомга, звук, скумрия), черният дроб, яйчните жълтъци, гъбите (печурки, манатарки, шитаке), кравето масло и млечните продукти (прясно и кисело мляко, сирене, кашкавал).
Нуждите на организма от цинк можем да осигурим с консумация на алено месо - телешко, свинско, агнешко или пилешко, кашу, нахут, боб, тиквено семе, бадеми - богати и на витамин Е, който също покачва имунитета.
Източник: marica.bg
КОМЕНТАРИ