Есен е! Много повече дрехи, които не са впити по

Есен е! Много повече облекла, които не са впити по тялото.. Означава ли това, обаче, че би трябвало да занемарим външния си тип? Разбира се, че не! Ако желаете да се стегнете и да изглеждате добре и през студените дни, то ето кои неща да не вършиме при започването на нова диета!

Не се отхвърляйте от някои храни

Когато една жена се подложи на диета, тя смята, че хлябът и сладкото би трябвало да бъдат изключени от храненето й, само че това не е напълно по този начин. Всяко нещо в избрани граници е потребно. Затова не изключвайте тестените неща изцяло!

Игнорирате по кое време сте гладни

Пренебрегвайки сигналите на организма за апетит не ви оказва помощ с нищо, с изключение на в още по-зверско огладняване и нахвърляне върху храната по-късно.

Променяте прекалено много неща внезапно

Организмът се усеща уплашен, когато внезапно започнете да спортувате интензивно, спрете доста неща от менюто си и съвсем не се храните. Карайте по-полека и въвеждайте измененията по-бавно.


Намалявате часовете сън, с цел да можете да упражнявате и да приготвяте здравословна храна

Да, новата диета може да ви лишава повече време, само че не трябва да вземате това време от времето ви за сън. Ако не спите задоволително, няма по какъв начин да имате резултати в отслабването.

Избирате тези извършения, които изгарят най-вече калории

Не, че не би трябвало, само че, в случай че предпочитате да вземем за пример да вършиме йога, се занимавайте с нея, а не с нещо, което сякаш изгаря повече.

Станете част от Jenite.bg във Фейсбук!