Ерекция настъпва, когато меката подобна на гъба тъкан в основата

Ерекция настава, когато меката сходна на гъба тъкан в основата на пенисът на мъжа се извърши с кръв, в резултат на което той се уголемява и застава изправен. Порестите пространства по дължината му се изпълват вследствие на физическа или умствена стимулация, а от време на време в следствие и на двете.
Прочетете още
Мъжката ерекция  зависи от отварянето на артериите, които хранят пениса с кръв, като в това време мускулите в основата му я стопират от приключване през вените, като по този метод не престават ерекцията. Нервите в гръбначния мозък също управляват ерекцията, като получават данни от физическия контакт с пениса или близките региони.

Сексуалните мисли, фантазии, изображения и хормонът тестостерон могат да подтикват ерекцията. Ако всичко работи добре даже и да няма задоволителен приток на кръв или нервни импулси, един човек е в положение да еректира при полова стимулация.

Мъжката ерекция  идва и си отива. Възможно е да  получите ерекция  автоматично, тъй като това е естествена човешка функционалност като дишането и мигането. Ерекцията може да продължи минимум няколко секунди или за много по дълъг интервал от време.

С течение на времето и възрастта мъжът стартира да управлява този комплициран развой, като при по-възрастните ерекцията е допустимо да настъпи по-бавно и за по-кратко време. Макар, че експертите са на мнение, че по-възрастният мъж има няколко преимущества пред по-младите. При него еякулационния надзор е по-голям, затова той може да продължи ерекцията си за по дълъг интервал от време, без да усеща еякулаторна неотложност, както при огромна част от младите мъже.

Хранете се вярно. Приемането на въглехидрати е от значително значение, защото те са източник на сила. Можете в същото време да поемате всеки ден цинк, тъй като той е витално значим за производството на тестостерон, семенна течност и сперматозоиди. Избягвайте богатите на мазнини храни преди секс, тъй като непотребните мазнини одобрявани с храната понижават равнищата на тестостерона в тялото, намаляват либидото и вършат по сложна ерекцията и еякулацията. Нездравословният метод на хранене пък може да докара до неприятна циркулация на кръв, а от там и до проблем с ерекцията.

Правилното позициониране на тялото, също е от огромно значение. Това е просто въпрос на гравитация. За това избирайте пози, при които ще увеличите притока на кръв към пениса. Периодичното ограничение на чувствителността пък е потвърден способ за увеличение на мъжката ерекция.

Опитайте със специфичните каучукови или пластмасови пръстени, които се слагат в основата на пениса и служат за прекъсване приключването на придошлата кръв. Внимавайте също и с медикаментите, които приемате, тъй като има такива, които оказват директно въздействие на  мъжката ерекция . Цигарите и алкохолът също понижават притока на кръв, а от там и ерекцията.

Пазете силите си. Не се уморявайте в леглото прекомерно бързо, тъй като умората може да понижи ерекцията и вашето желание за секс. Успокойте нервите си. Притеснението и нервите са един от най-големите врагове на ерекцията.

Правете коремни извършения. Това ще помогне на коремните ви мускули да поддържат и задържат ерекцията ви за по-дълго време. Специалистите считат, че честата мастурбация, понижава самоконтрола и оказва отрицателно въздействие на  продължителността на ерекцията .

 

 

Изочник: Ezine.bg